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Prospre: Planificateur de repas

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Double cheeseburger McDonald's

McDONALD'S, Double Cheeseburger

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 sandwich (155g)

Quantité par portion

Calories

437

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 24.9g

Graisse saturée 10.8g

Trans Graisse 1g

Cholestérol 74mg

Sodium 1035mg

Glucides totaux 29.1g

Fibre alimentaire 1.2g

Sucres totaux 6.6g

Protéine 24g

Vitamine D

Calcium 276mg

Fer 3mg

Potassium 335mg

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C
1 %
0,62 mg
Thiamine
21 %
0,25 mg
Riboflavine
29 %
0,38 mg
Niacine
37 %
5,98 mg
Acide pantothénique
Vitamine B6
Folate
Acide folique
Folate alimentaire
Folate fortifié
Choline
Bétaïne
Vitamine B12
Ajout de vitamine B12
Biotine
Vitamine A
Rétinol
Bêta-Carotène
Alpha-Carotène
Cryptoxanthine
Vitamine A IU
Lycopène
Lutéine et Zéaxanthine
Vitamine E
Ajout de vitamine E
Bêta-Tocophérol
γ-tocophérol
δ-tocophérol
Tocotriénol
Bêta Tocotriénol
γ-tocotriénol
δ-tocotriénol
Vitamine D2 et D3
Vitamine D2
Vitamine D3
Vitamine D
Vitamine K
Dihydrophylloquinone
Menaquinone-4

Calcium
21 %
276 mg
Fer
19 %
3,47 mg
Magnesium
8 %
32,6 mg
Phosphore
21 %
257 mg
Potassium
7 %
335 mg
Sodium
45 %
1 040 mg
Zinc
36 %
4 mg
Cuivre
13 %
0,12 mg
Manganèse
14 %
0,31 mg
Sélénium
Fluorure
Iode

Graisse
32 %
24,9 g
Graisse saturée
54 %
10,8 g
Acide butyrique
0,14 g
Acide Caproïque
0,12 g
Acide caprylique
0,09 g
Acide caprique
0,21 g
Acide Laurique
0,25 g
Acide tridécylique
Acide myristique
1,17 g
Acide pentadécylique
0,15 g
Acide palmitique
5,49 g
Acide margarique
0,22 g
Acide stéarique
2,93 g
Acide arachidique
0,04 g
Acide béhénique
0,02 g
Acide Lignocérique
0,01 g
Gras monosaturé
8,77 g
Acide myristoléique
0,2 g
Acide pentadécylique
0 g
Acide Hexadec-9-enoic
0,61 g
Acide palmitoléique
0,53 g
Acide Hexadec-9-énoïque
0,08 g
Acide Heptadécylique
0,13 g
Acide octadéc-9-énoïque
7,75 g
Acide oléique
6,94 g
Acide élaïdique
0,81 g
Acide trans-vaccénique
Acide 11-eicosénoïque
0,07 g
Acide Docos-13-énoïque
0,01 g
Acide érucique
0,01 g
Acide brassidique
0 g
Acide nervonique
0 g
Graisse polyinsaturée
2,09 g
Acide 9,12-octadécanoïque
1,78 g
Acide linoléique
1,5 g
Acides linoléiques conjugués (ALC)
0,12 g
Acide Linoléique
Acide linoléique 9-trans-12-cis
Acide linoléique trans
0,16 g
Acide linolénique
0,19 g
Acide alpha-linolénique (ALA)
0,18 g
Acide gamma-linolénique (GLA)
0,01 g
Acide punique
Acide paranarique
0 g
Acide Eicosadiénoïque
0,01 g
Acide Icosatriénioc
0,03 g
Acide Eicosatriénoïque (ETE)
Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'
0,03 g
Acide eicosatetraénoïque (ETA)
0,05 g
Acide arachidonique (AA)
Acide eicosapentaénoïque (EPA)
0,01 g
Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)
Acide adrénique (AdA)
0,01 g
Acide docosapentanoïque (ADPA)
0,02 g
Acide docosahexanoïque (DHA)
0 g
Gras trans
1,05 g
Graisses monoénoïques trans
0,89 g
Graisses polyénoïques trans
Cholestérol
25 %
74,4 mg
Phytostérols
Stigmasterols
Campesterol
Bêta sitostérol

Protéine
48 %
24 g
Tryptophane
Thréonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Cystine
Phénylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Acide aspartique
Acide glutamique
Glycine
Proline
Serine
Hydroxyproline

Les glucides
11 %
29,1 g
Fibres
4 %
1,24 g
Fibre soluble
Fibre insoluble
Sucre
6,56 g
Sucre ajouté
Sucrose
0 g
Glucose
2,06 g
Fructose
2,99 g
Lactose
0,93 g
Maltose
0,57 g
Galactose
0 g
Alcools sucrés
Amidon

Calories
437 kcal
Eau
72,9 g
Cendre
4,08 g
Théobromine
Caféine
Alcool

Tailles des portions

  • 1 sandwich (155 g)

Sources de nutriments

  • Excellente source de Riboflavine
  • Excellente source de Niacine
  • Excellente source de Sodium
  • Excellente source de Zinc
  • Bonne source de Thiamine
  • Bonne source de Calcium
  • Bonne source de Fer
  • Bonne source de Phosphore

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

  • Protéine modérée
  • Riche en graisses
  • Faible teneur en glucides
Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur Double cheeseburger McDonald's contient 15,5g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 2,6 eggs, 0,6 chicken breasts ou 1,1 cups (301g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

  • 27,9g par 1 sandwich

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Contient des gras trans.

Riche en cholestérol.

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