Purée de pomme de terre blanche Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 small (1-3/4" to 2-1/4" dia, raw) yields (110g)

Quantité par portion

Calories

111

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 3.2g

Graisse saturée 1.6g

Trans Graisse

Cholestérol 6mg

Sodium 278mg

Glucides totaux 19.2g

Fibre alimentaire 1.7g

Sucres totaux

Protéine 2g

Vitamine D

Calcium 23mg

Fer 0mg

Potassium 323mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

8 %

6,82 mg

Thiamine

8 %

0,1 mg

Riboflavine

3 %

0,04 mg

Niacine

8 %

1,23 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

18 %

0,31 mg

Folate

8,8 mcg

Acide folique

0 mcg

Folate alimentaire

8,8 mcg

Folate fortifié

8,8 mcg

Choline

3 %

14,7 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

3 %

0,07 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

4 %

36,3 mcg

Rétinol

35,2 mcg

Bêta-Carotène

14,3 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

—

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

8,8 mcg

Vitamine E

3 %

0,4 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

0,22 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

3 %

3,85 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

2 %

23,1 mg

Fer

2 %

0,3 mg

Magnesium

5 %

19,8 mg

Phosphore

4 %

49,5 mg

Potassium

7 %

323 mg

Sodium

12 %

278 mg

Zinc

3 %

0,31 mg

Cuivre

17 %

0,16 mg

Manganèse

—

Sélénium

1 %

0,66 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

4 %

3,19 g

Graisse saturée

8 %

1,58 g

Acide butyrique

0,08 g

Acide Caproïque

0,05 g

Acide caprylique

0,03 g

Acide caprique

0,07 g

Acide Laurique

0,07 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,2 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

0,69 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

0,34 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

0,87 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

—

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

—

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,01 g

Acide Docos-13-énoïque

—

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

0,54 g

Acide 9,12-octadécanoïque

—

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

—

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

—

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

2 %

5,5 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

4 %

2,02 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

7 %

19,2 g

Fibres

6 %

1,65 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

111 kcal

Eau

84,1 g

Cendre

—

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Purée de pomme de terre blanche

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Tailles des portions

Sources de nutriments ^‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Purée de pomme de terre blanche

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡