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Prospre: Planificateur de repas

Plans de repas basés sur des macros, suivi des macros, etc.
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Boisson maltée

naturel, en poudre, nutriments ajoutés, préparé avec du lait entier

Ajouter au journal alimentaire:

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 cup (8 fl.oz) (265g)

Quantité par portion

Calories

228

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 8.5g

Graisse saturée 4.8g

Trans Graisse

Cholestérol 29mg

Sodium 191mg

Glucides totaux 28.3g

Fibre alimentaire 0g

Sucres totaux 22.2g

Protéine 9.7g

Vitamine D

Calcium 326mg

Fer 4mg

Potassium 530mg

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C
31 %
27,6 mg
Thiamine
61 %
0,73 mg
Riboflavine
93 %
1,21 mg
Niacine
66 %
10,6 mg
Acide pantothénique
19 %
0,94 mg
Vitamine B6
51 %
0,86 mg
Folate
15,9 mcg
Acide folique
0 mcg
Folate alimentaire
15,9 mcg
Folate fortifié
15,9 mcg
Choline
Bétaïne
Vitamine B12
44 %
1,06 mcg
Ajout de vitamine B12
Biotine
Vitamine A
83 %
745 mcg
Rétinol
742 mcg
Bêta-Carotène
13,3 mcg
Alpha-Carotène
0 mcg
Cryptoxanthine
0 mcg
Vitamine A IU
50 %
2 500 UI
Lycopène
0 mcg
Lutéine et Zéaxanthine
Vitamine E
Ajout de vitamine E
Bêta-Tocophérol
γ-tocophérol
δ-tocophérol
Tocotriénol
Bêta Tocotriénol
γ-tocotriénol
δ-tocotriénol
Vitamine D2 et D3
Vitamine D2
Vitamine D3
Vitamine D
Vitamine K
1 %
1,06 mcg
Dihydrophylloquinone
Menaquinone-4

Calcium
25 %
326 mg
Fer
20 %
3,6 mg
Magnesium
9 %
39,8 mg
Phosphore
23 %
284 mg
Potassium
11 %
530 mg
Sodium
8 %
191 mg
Zinc
10 %
1,09 mg
Cuivre
13 %
0,12 mg
Manganèse
4 %
0,1 mg
Sélénium
20 %
11,1 mcg
Fluorure
Iode

Graisse
11 %
8,51 g
Graisse saturée
24 %
4,85 g
Acide butyrique
0,2 g
Acide Caproïque
0,19 g
Acide caprylique
0,19 g
Acide caprique
0,19 g
Acide Laurique
0,2 g
Acide tridécylique
0 g
Acide myristique
0,77 g
Acide pentadécylique
0 g
Acide palmitique
2,17 g
Acide margarique
0 g
Acide stéarique
0,95 g
Acide arachidique
0 g
Acide béhénique
0 g
Acide Lignocérique
0 g
Gras monosaturé
2,13 g
Acide myristoléique
0 g
Acide pentadécylique
Acide Hexadec-9-enoic
0,01 g
Acide palmitoléique
Acide Hexadec-9-énoïque
Acide Heptadécylique
Acide octadéc-9-énoïque
2,11 g
Acide oléique
Acide élaïdique
Acide trans-vaccénique
Acide 11-eicosénoïque
0 g
Acide Docos-13-énoïque
0 g
Acide érucique
Acide brassidique
Acide nervonique
Graisse polyinsaturée
0,56 g
Acide 9,12-octadécanoïque
0,37 g
Acide linoléique
Acides linoléiques conjugués (ALC)
Acide Linoléique
Acide linoléique 9-trans-12-cis
Acide linoléique trans
Acide linolénique
0,2 g
Acide alpha-linolénique (ALA)
Acide gamma-linolénique (GLA)
Acide punique
Acide paranarique
0 g
Acide Eicosadiénoïque
Acide Icosatriénioc
Acide Eicosatriénoïque (ETE)
Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'
Acide eicosatetraénoïque (ETA)
0 g
Acide arachidonique (AA)
Acide eicosapentaénoïque (EPA)
0 g
Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)
Acide adrénique (AdA)
Acide docosapentanoïque (ADPA)
0 g
Acide docosahexanoïque (DHA)
0 g
Gras trans
Graisses monoénoïques trans
Graisses polyénoïques trans
Cholestérol
10 %
29,1 mg
Phytostérols
Stigmasterols
Campesterol
Bêta sitostérol

Protéine
19 %
9,73 g
Tryptophane
Thréonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Cystine
Phénylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Acide aspartique
Acide glutamique
Glycine
Proline
Serine
Hydroxyproline

Les glucides
10 %
28,3 g
Fibres
0 %
0 g
Fibre soluble
Fibre insoluble
Sucre
22,2 g
Sucre ajouté
Sucrose
Glucose
Fructose
Lactose
Maltose
Galactose
Alcools sucrés
Amidon

Calories
228 kcal
Eau
216 g
Cendre
2,57 g
Théobromine
0 mg
Caféine
0 mg
Alcool
0 g

Tailles des portions

  • 1 cup (8 fl.oz) (265 g)
  • 1 tasse (8 onces liquides) (265 g)

Sources de nutriments

  • Excellente source de Thiamine
  • Excellente source de Riboflavine
  • Excellente source de Niacine
  • Excellente source de Vitamine B6
  • Excellente source de Vitamine B12
  • Excellente source de Vitamine A
  • Excellente source de Vitamine A IU
  • Excellente source de Calcium
  • Bonne source de Vitamine C
  • Bonne source de Acide pantothénique
  • Bonne source de Fer
  • Bonne source de Phosphore
  • Bonne source de Sélénium

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

  • Protéine modérée
  • Modéré Gras
  • Glucides modérés
Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur Boisson maltée contient 3,7g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts ou 0,3 cups (71g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

  • 28,3g par 1 cup (8 fl.oz)

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Teneur modérée en graisses saturées.

Zéro gras trans.

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