Macarrones à Atun Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 tasse (225g)

Quantité par portion

Calories

329

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 10,6g

14 %

Graisse saturée 2,6g

13 %

Trans Graisse

Cholestérol 20mg

7 %

Sodium 817mg

36 %

Glucides totaux 40,7g

15 %

Fibre alimentaire 2g

7 %

Sucres totaux

Protéine 17,5g

Vitamine D

Calcium 115mg

9 %

Fer 2mg

14 %

Potassium 268mg

6 %

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

1 %

0,45 mg

Thiamine

25 %

0,3 mg

Riboflavine

26 %

0,34 mg

Niacine

39 %

6,23 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

12 %

0,21 mg

Folate

65,3 mcg

Acide folique

54 mcg

Folate alimentaire

11,3 mcg

Folate fortifié

104 mcg

Choline

5 %

29,9 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

54 %

1,3 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

14 %

128 mcg

Rétinol

122 mcg

Bêta-Carotène

63 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

—

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

9 mcg

Vitamine E

7 %

1,08 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

1,57 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

8 %

9,22 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

9 %

115 mg

Fer

14 %

2,45 mg

Magnesium

9 %

38,3 mg

Phosphore

16 %

200 mg

Potassium

6 %

268 mg

Sodium

36 %

817 mg

Zinc

11 %

1,22 mg

Cuivre

17 %

0,15 mg

Manganèse

—

Sélénium

112 %

61,6 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

14 %

10,6 g

Graisse saturée

13 %

2,64 g

Acide butyrique

0,05 g

Acide Caproïque

0,03 g

Acide caprylique

0,03 g

Acide caprique

0,04 g

Acide Laurique

0,05 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,16 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

1,42 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

0,8 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

4,25 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

—

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

—

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,02 g

Acide Docos-13-énoïque

—

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

2,84 g

Acide 9,12-octadécanoïque

—

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

—

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

—

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0,01 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0,08 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

7 %

20,3 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

35 %

17,5 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

15 %

40,7 g

Fibres

7 %

2,02 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

329 kcal

Eau

153 g

Cendre

—

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

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