Dîner de macaronis au fromage avec mélange de sauce sèche, en boîte, non cuits Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 portion (donne environ 1 tasse préparée) (70g)

Quantité par portion

Calories

265

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 3,4g

4 %

Graisse saturée 0,8g

4 %

Trans Graisse 0g

Cholestérol 5mg

2 %

Sodium 476mg

21 %

Glucides totaux 49,1g

18 %

Fibre alimentaire 2,2g

8 %

Sucres totaux 6,7g

Protéine 9,7g

Vitamine D 0 UI

0 %

Calcium 102mg

8 %

Fer 2mg

11 %

Potassium 243mg

5 %

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

1 %

0,49 mg

Thiamine

61 %

0,73 mg

Riboflavine

34 %

0,44 mg

Niacine

17 %

2,72 mg

Acide pantothénique

18 %

0,88 mg

Vitamine B6

6 %

0,1 mg

Folate

143 mcg

Acide folique

131 mcg

Folate alimentaire

11,9 mcg

Folate fortifié

234 mcg

Choline

5 %

25,2 mg

Bétaïne

84,8 mg

Vitamine B12

22 %

0,54 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

1 %

12,6 mcg

Rétinol

11,9 mcg

Bêta-Carotène

3,5 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

1 %

46,2 UI

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

10,5 mcg

Vitamine E

1 %

0,09 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

0 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

0 %

0 UI

Vitamine K

0 %

0,14 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

8 %

102 mg

Fer

11 %

1,93 mg

Magnesium

8 %

34,3 mg

Phosphore

19 %

232 mg

Potassium

5 %

243 mg

Sodium

21 %

476 mg

Zinc

8 %

0,86 mg

Cuivre

15 %

0,14 mg

Manganèse

21 %

0,49 mg

Sélénium

60 %

33,3 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

4 %

3,37 g

Graisse saturée

4 %

0,81 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,12 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide palmitique

0,54 g

Acide margarique

0 g

Acide stéarique

0,15 g

Acide arachidique

0 g

Acide béhénique

0 g

Acide Lignocérique

0 g

Gras monosaturé

0,47 g

Acide myristoléique

0 g

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

0 g

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

0,47 g

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

0,57 g

Acide 9,12-octadécanoïque

0,57 g

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

0 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

0 g

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

2 %

4,9 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

19 %

9,7 g

Tryptophane

0,16 g

Thréonine

0,34 g

Isoleucine

0,41 g

Leucine

0,76 g

Lysine

0,28 g

Méthionine

0,12 g

Cystine

0,13 g

Phénylalanine

0,48 g

Tyrosine

0,16 g

Valine

0,45 g

Arginine

0,35 g

Histidine

0,23 g

Alanine

0,33 g

Acide aspartique

0,53 g

Acide glutamique

3,19 g

Glycine

0,31 g

Proline

1,25 g

Serine

0,51 g

Hydroxyproline

0 g

Les glucides

18 %

49,1 g

Fibres

8 %

2,24 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

6,73 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

0,22 g

Glucose

0 g

Fructose

0 g

Lactose

4,83 g

Maltose

1,67 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

36,8 g

Calories

265 kcal

Eau

5,64 g

Cendre

2,21 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Tailles des portions

1 portion (donne environ 1 tasse préparée) (70 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Thiamine
Excellente source de Riboflavine
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Niacine
Bonne source de Acide pantothénique
Bonne source de Vitamine B12
Bonne source de Phosphore
Bonne source de Sodium
Bonne source de Cuivre
Bonne source de Manganèse

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Faible en gras
Riche en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 62% ^†

Acide aminé limitant: Lysine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Lysine incluent œufs, viande (en particulier la viande rouge, l'agneau, le porc et la volaille), soja, haricots et pois, fromage (en particulier le parmesan) et certains poissons (comme la morue et les sardines).

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Dîner de macaronis au fromage avec mélange de sauce sèche, en boîte, non cuits contient 13,9g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 2,3 eggs, 0,5 chicken breasts ou 1 cups (269g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

46,8g par 1 serving (makes about 1 cup prepared)

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Faible en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Zéro gras trans.

Faible en cholestérol.

Dîner de macaronis au fromage avec mélange de sauce sèche, en boîte, non cuits

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡