Noix de macadamia Nutrition

Ajouter au journal alimentaire:

Ouvrir dans Prospre

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 tasse, entière ou en moitiés (134g)

Quantité par portion

Calories

962

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 101.5g

Graisse saturée 16.2g

Trans Graisse

Cholestérol 0mg

Sodium 7mg

Glucides totaux 18.5g

Fibre alimentaire 11.5g

Sucres totaux 6.1g

Protéine 10.6g

Vitamine D 0 UI

Calcium 114mg

Fer 5mg

Potassium 493mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Acheter sur AmazonFresh

Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

2 %

1,61 mg

Thiamine

133 %

1,6 mg

Riboflavine

17 %

0,22 mg

Niacine

21 %

3,31 mg

Acide pantothénique

20 %

1,02 mg

Vitamine B6

22 %

0,37 mg

Folate

14,7 mcg

Acide folique

0 mcg

Folate alimentaire

14,7 mcg

Folate fortifié

14,7 mcg

Choline

—

Bétaïne

—

Vitamine B12

0 %

0 mcg

Ajout de vitamine B12

—

Biotine

—

Vitamine A

0 %

0 mcg

Rétinol

0 mcg

Bêta-Carotène

—

Alpha-Carotène

—

Cryptoxanthine

—

Vitamine A IU

0 %

0 UI

Lycopène

—

Lutéine et Zéaxanthine

—

Vitamine E

5 %

0,72 mg

Ajout de vitamine E

—

Bêta-Tocophérol

0 mg

γ-tocophérol

0 mg

δ-tocophérol

0 mg

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

0 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

0 %

0 UI

Vitamine K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

9 %

114 mg

Fer

27 %

4,94 mg

Magnesium

41 %

174 mg

Phosphore

20 %

252 mg

Potassium

10 %

493 mg

Sodium

0 %

6,7 mg

Zinc

16 %

1,74 mg

Cuivre

113 %

1,01 mg

Manganèse

241 %

5,54 mg

Sélénium

9 %

4,82 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

130 %

102 g

Graisse saturée

81 %

16,2 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0,1 g

Acide tridécylique

0 g

Acide myristique

0,88 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide palmitique

8,09 g

Acide margarique

0,17 g

Acide stéarique

3,12 g

Acide arachidique

2,6 g

Acide béhénique

0,83 g

Acide Lignocérique

0,38 g

Gras monosaturé

78,9 g

Acide myristoléique

0 g

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

17,4 g

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

58,6 g

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

2,53 g

Acide Docos-13-énoïque

0,31 g

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

0,02 g

Graisse polyinsaturée

2,01 g

Acide 9,12-octadécanoïque

1,74 g

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

0,28 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0 g

Acide Icosatriénioc

0 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

0 %

0 mg

Phytostérols

155 mg

Stigmasterols

0 mg

Campesterol

10,7 mg

Bêta sitostérol

145 mg

Protéine

21 %

10,6 g

Tryptophane

0,09 g

Thréonine

0,5 g

Isoleucine

0,42 g

Leucine

0,81 g

Lysine

0,02 g

Méthionine

0,03 g

Cystine

0,01 g

Phénylalanine

0,89 g

Tyrosine

0,69 g

Valine

0,49 g

Arginine

1,88 g

Histidine

0,26 g

Alanine

0,52 g

Acide aspartique

1,47 g

Acide glutamique

3,04 g

Glycine

0,61 g

Proline

0,63 g

Serine

0,56 g

Hydroxyproline

—

Les glucides

7 %

18,5 g

Fibres

41 %

11,5 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

6,12 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

5,94 g

Glucose

0,09 g

Fructose

0,09 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

1,41 g

Calories

962 kcal

Eau

1,82 g

Cendre

1,53 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Tailles des portions

1 tasse, entière ou en moitiés (134 g)
1 oz (10-12 grains) (28.4 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Thiamine
Excellente source de Fer
Excellente source de Magnesium
Excellente source de Cuivre
Excellente source de Manganèse
Bonne source de Riboflavine
Bonne source de Niacine
Bonne source de Acide pantothénique
Bonne source de Vitamine B6
Bonne source de Phosphore
Bonne source de Zinc

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Faible teneur en protéines
Riche en graisses
Faible teneur en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 5% ^†

Acide aminé limitant: Lysine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Lysine incluent œufs, viande (en particulier la viande rouge, l'agneau, le porc et la volaille), soja, haricots et pois, fromage (en particulier le parmesan) et certains poissons (comme la morue et les sardines).

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Noix de macadamia contient 7,9g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 1,3 eggs, 0,3 chicken breasts ou 0,6 cups (154g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

7g par 1 cup, whole or halves

Excellent source of Fiber.

Aide à la satiété

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Zéro gras trans.

Faible en cholestérol.

Noix de macadamia

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡