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Prospre: Planificateur de repas

Plans de repas basés sur des macros, suivi des macros, etc.
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Glace Légère Sans Sucre Ajouté

Light ice cream, no sugar added, flavors other than chocolate

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 portion 1/2 tasse (68g)

Quantité par portion

Calories

115

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 5.1g

Graisse saturée 2.8g

Trans Graisse

Cholestérol 18mg

Sodium 65mg

Glucides totaux 14.6g

Fibre alimentaire 0g

Sucres totaux 4.4g

Protéine 2.7g

Vitamine D 3 UI

Calcium 92mg

Fer 0mg

Potassium 133mg

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C
1 %
0,61 mg
Thiamine
2 %
0,02 mg
Riboflavine
6 %
0,08 mg
Niacine
0 %
0,05 mg
Acide pantothénique
3 %
0,17 mg
Vitamine B6
1 %
0,02 mg
Folate
2,72 mcg
Acide folique
0 mcg
Folate alimentaire
2,72 mcg
Folate fortifié
2,72 mcg
Choline
3 %
15,6 mg
Bétaïne
Vitamine B12
15 %
0,35 mcg
Ajout de vitamine B12
0 mcg
Biotine
Vitamine A
6 %
58,5 mcg
Rétinol
57,8 mcg
Bêta-Carotène
8,16 mcg
Alpha-Carotène
0 mcg
Cryptoxanthine
0 mcg
Vitamine A IU
4 %
205 UI
Lycopène
0 mcg
Lutéine et Zéaxanthine
0 mcg
Vitamine E
1 %
0,2 mg
Ajout de vitamine E
0 mg
Bêta-Tocophérol
γ-tocophérol
δ-tocophérol
Tocotriénol
Bêta Tocotriénol
γ-tocotriénol
δ-tocotriénol
Vitamine D2 et D3
0,07 mcg
Vitamine D2
Vitamine D3
0,07 mcg
Vitamine D
1 %
3,4 UI
Vitamine K
2 %
1,9 mcg
Dihydrophylloquinone
Menaquinone-4

Calcium
7 %
92,5 mg
Fer
1 %
0,13 mg
Magnesium
1 %
6,12 mg
Phosphore
4 %
51 mg
Potassium
3 %
133 mg
Sodium
3 %
65,3 mg
Zinc
2 %
0,21 mg
Cuivre
2 %
0,02 mg
Manganèse
0 %
0 mg
Sélénium
2 %
1,29 mcg
Fluorure
Iode

Graisse
6 %
5,07 g
Graisse saturée
14 %
2,75 g
Acide butyrique
0,15 g
Acide Caproïque
0,08 g
Acide caprylique
0,05 g
Acide caprique
0,1 g
Acide Laurique
0,1 g
Acide tridécylique
0 g
Acide myristique
0,34 g
Acide pentadécylique
0,04 g
Acide palmitique
0,98 g
Acide margarique
0,02 g
Acide stéarique
0,65 g
Acide arachidique
0,01 g
Acide béhénique
0 g
Acide Lignocérique
0 g
Gras monosaturé
1,26 g
Acide myristoléique
0,03 g
Acide pentadécylique
Acide Hexadec-9-enoic
0,06 g
Acide palmitoléique
Acide Hexadec-9-énoïque
Acide Heptadécylique
0,01 g
Acide octadéc-9-énoïque
0,94 g
Acide oléique
Acide élaïdique
Acide trans-vaccénique
Acide 11-eicosénoïque
0,01 g
Acide Docos-13-énoïque
0 g
Acide érucique
Acide brassidique
Acide nervonique
Graisse polyinsaturée
0,5 g
Acide 9,12-octadécanoïque
0,11 g
Acide linoléique
Acides linoléiques conjugués (ALC)
Acide Linoléique
Acide linoléique 9-trans-12-cis
Acide linoléique trans
Acide linolénique
0,02 g
Acide alpha-linolénique (ALA)
Acide gamma-linolénique (GLA)
Acide punique
Acide paranarique
0 g
Acide Eicosadiénoïque
Acide Icosatriénioc
0 g
Acide Eicosatriénoïque (ETE)
Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'
Acide eicosatetraénoïque (ETA)
0,01 g
Acide arachidonique (AA)
Acide eicosapentaénoïque (EPA)
0 g
Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)
Acide adrénique (AdA)
Acide docosapentanoïque (ADPA)
0 g
Acide docosahexanoïque (DHA)
0 g
Gras trans
Graisses monoénoïques trans
Graisses polyénoïques trans
Cholestérol
6 %
18,4 mg
Phytostérols
Stigmasterols
Campesterol
Bêta sitostérol

Protéine
5 %
2,7 g
Tryptophane
Thréonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Cystine
Phénylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Acide aspartique
Acide glutamique
Glycine
Proline
Serine
Hydroxyproline

Les glucides
5 %
14,6 g
Fibres
0 %
0 g
Fibre soluble
Fibre insoluble
Sucre
4,39 g
Sucre ajouté
Sucrose
Glucose
Fructose
Lactose
Maltose
Galactose
Alcools sucrés
Amidon

Calories
115 kcal
Eau
44,6 g
Cendre
0,82 g
Théobromine
0 mg
Caféine
0 mg
Alcool
0 g

Tailles des portions

  • 1 portion 1/2 tasse (68 g)

Sources de nutriments

  • Bonne source de Vitamine B12

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

  • Faible teneur en protéines
  • Modéré Gras
  • Riche en glucides
Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur Glace Légère Sans Sucre Ajouté contient 4g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 0,7 eggs, 0,1 chicken breasts ou 0,3 cups (77g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

  • 14,6g par 1 serving 1/2 cup

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Teneur modérée en graisses saturées.

Zéro gras trans.

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