Plantain vert Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 banane plantain (267g)

Quantité par portion

Calories

406

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 0.2g

Graisse saturée 0.3g

Trans Graisse 0g

Cholestérol

Sodium 5mg

Glucides totaux 97.9g

Fibre alimentaire 5.9g

Sucres totaux 6.1g

Protéine 3.3g

Vitamine D

Calcium 5mg

Fer 2mg

Potassium 1151mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

60 %

53,9 mg

Thiamine

22 %

0,27 mg

Riboflavine

21 %

0,27 mg

Niacine

9 %

1,47 mg

Acide pantothénique

28 %

1,42 mg

Vitamine B6

11 %

0,19 mg

Folate

74,8 mcg

Acide folique

—

Folate alimentaire

74,8 mcg

Folate fortifié

—

Choline

—

Bétaïne

—

Vitamine B12

—

Ajout de vitamine B12

—

Biotine

—

Vitamine A

—

Rétinol

—

Bêta-Carotène

—

Alpha-Carotène

—

Cryptoxanthine

—

Vitamine A IU

—

Lycopène

—

Lutéine et Zéaxanthine

—

Vitamine E

—

Ajout de vitamine E

—

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

—

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

0 %

5,34 mg

Fer

11 %

2 mg

Magnesium

26 %

109 mg

Phosphore

7 %

82,8 mg

Potassium

24 %

1 150 mg

Sodium

0 %

5,34 mg

Zinc

4 %

0,48 mg

Cuivre

34 %

0,31 mg

Manganèse

13 %

0,29 mg

Sélénium

—

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

0 %

0,19 g

Graisse saturée

2 %

0,32 g

Acide butyrique

0,02 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0,01 g

Acide caprique

0,01 g

Acide Laurique

0,01 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,01 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide palmitique

0,16 g

Acide margarique

0 g

Acide stéarique

0,1 g

Acide arachidique

0,01 g

Acide béhénique

0 g

Acide Lignocérique

0 g

Gras monosaturé

0,05 g

Acide myristoléique

0 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,01 g

Acide palmitoléique

0,01 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0 g

Acide Heptadécylique

0 g

Acide octadéc-9-énoïque

0,04 g

Acide oléique

0,04 g

Acide élaïdique

0,01 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

0 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0 g

Graisse polyinsaturée

0,08 g

Acide 9,12-octadécanoïque

0,07 g

Acide linoléique

0,07 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0 g

Acide linolénique

0,02 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

0,02 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0 g

Acide punique

0 g

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0 g

Acide Icosatriénioc

0 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

0,01 g

Graisses monoénoïques trans

0,01 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

—

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

7 %

3,34 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

36 %

97,9 g

Fibres

21 %

5,87 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

6,11 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

0,48 g

Glucose

2,91 g

Fructose

2,72 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

85,4 g

Calories

406 kcal

Eau

163 g

Cendre

2,46 g

Théobromine

—

Caféine

—

Alcool

—

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