Raviolis au fromage surgelés Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 tasse (159g)

Quantité par portion

Calories

176

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 4,1g

5 %

Graisse saturée 1,9g

9 %

Trans Graisse 0,1g

Cholestérol 17mg

6 %

Sodium 445mg

19 %

Glucides totaux 27,5g

10 %

Fibre alimentaire 2,2g

8 %

Sucres totaux 6,5g

Protéine 7,2g

Vitamine D 5 UI

1 %

Calcium 126mg

10 %

Fer 1mg

8 %

Potassium 370mg

8 %

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

5 %

4,45 mg

Thiamine

16 %

0,19 mg

Riboflavine

14 %

0,18 mg

Niacine

13 %

2,01 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

10 %

0,17 mg

Folate

74,7 mcg

Acide folique

54,1 mcg

Folate alimentaire

20,7 mcg

Folate fortifié

111 mcg

Choline

6 %

31,2 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

9 %

0,22 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

6 %

55,7 mcg

Rétinol

22,3 mcg

Bêta-Carotène

417 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

15 %

766 UI

Lycopène

4 720 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

466 mcg

Vitamine E

10 %

1,56 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

0,06 mg

γ-tocophérol

0,51 mg

δ-tocophérol

0,1 mg

Tocotriénol

0,03 mg

Bêta Tocotriénol

0,32 mg

γ-tocotriénol

0 mg

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

0,16 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

1 %

4,77 UI

Vitamine K

21 %

25,6 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

10 %

126 mg

Fer

8 %

1,48 mg

Magnesium

8 %

31,8 mg

Phosphore

10 %

124 mg

Potassium

8 %

370 mg

Sodium

19 %

445 mg

Zinc

6 %

0,68 mg

Cuivre

14 %

0,13 mg

Manganèse

13 %

0,29 mg

Sélénium

35 %

19,2 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

5 %

4,15 g

Graisse saturée

9 %

1,89 g

Acide butyrique

0,04 g

Acide Caproïque

0,03 g

Acide caprylique

0,03 g

Acide caprique

0,07 g

Acide Laurique

0,08 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,27 g

Acide pentadécylique

0,03 g

Acide palmitique

0,97 g

Acide margarique

0,02 g

Acide stéarique

0,33 g

Acide arachidique

0,01 g

Acide béhénique

0,01 g

Acide Lignocérique

0,01 g

Gras monosaturé

1,1 g

Acide myristoléique

0,02 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,06 g

Acide palmitoléique

0,05 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0,01 g

Acide Heptadécylique

0,01 g

Acide octadéc-9-énoïque

1 g

Acide oléique

0,92 g

Acide élaïdique

0,08 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,01 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

0 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0 g

Graisse polyinsaturée

0,67 g

Acide 9,12-octadécanoïque

0,58 g

Acide linoléique

0,54 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0,02 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0,03 g

Acide linolénique

0,05 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

0,05 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0 g

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0 g

Acide Icosatriénioc

0 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,01 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0,01 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

0,12 g

Graisses monoénoïques trans

0,09 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

6 %

17,5 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

14 %

7,19 g

Tryptophane

0,09 g

Thréonine

0,25 g

Isoleucine

0,29 g

Leucine

0,56 g

Lysine

0,37 g

Méthionine

0,12 g

Cystine

0,13 g

Phénylalanine

0,32 g

Tyrosine

0,2 g

Valine

0,36 g

Arginine

0,23 g

Histidine

0,17 g

Alanine

0,27 g

Acide aspartique

0,62 g

Acide glutamique

2,07 g

Glycine

0,19 g

Proline

0,58 g

Serine

0,34 g

Hydroxyproline

—

Les glucides

10 %

27,5 g

Fibres

8 %

2,23 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

6,5 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

0,81 g

Glucose

1,75 g

Fructose

1,72 g

Lactose

1,75 g

Maltose

0,46 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

16,1 g

Calories

176 kcal

Eau

118 g

Cendre

1,96 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Tailles des portions

1 tasse (159 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Sélénium
Bonne source de Thiamine
Bonne source de Vitamine A IU
Bonne source de Vitamine K
Bonne source de Sodium

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Modéré Gras
Riche en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 100% ^†

Acide aminé limitant: Lysine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Lysine incluent œufs, viande (en particulier la viande rouge, l'agneau, le porc et la volaille), soja, haricots et pois, fromage (en particulier le parmesan) et certains poissons (comme la morue et les sardines).

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Raviolis au fromage surgelés contient 4,5g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 0,8 eggs, 0,2 chicken breasts ou 0,3 cups (88g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

25,3g par 1 cup

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Faible en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Contient des gras trans.

Raviolis au fromage surgelés

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡