Bâtonnet de poisson Nutrition

Ajouter au journal alimentaire:

Ouvrir dans Prospre

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 piece (4" x 2" x 1/2") (57g)

Quantité par portion

Calories

158

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 9.3g

Graisse saturée 2.1g

Trans Graisse 0.1g

Cholestérol 16mg

Sodium 229mg

Glucides totaux 12.3g

Fibre alimentaire 0.9g

Sucres totaux 0.9g

Protéine 6.3g

Vitamine D 1 UI

Calcium 9mg

Fer 0mg

Potassium 105mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Acheter sur AmazonFresh

Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

0 %

0 mg

Thiamine

6 %

0,07 mg

Riboflavine

5 %

0,07 mg

Niacine

5 %

0,88 mg

Acide pantothénique

3 %

0,16 mg

Vitamine B6

3 %

0,04 mg

Folate

13,7 mcg

Acide folique

0 mcg

Folate alimentaire

13,7 mcg

Folate fortifié

13,7 mcg

Choline

4 %

24,4 mg

Bétaïne

10,5 mg

Vitamine B12

23 %

0,55 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

0 %

2,28 mcg

Rétinol

1,71 mcg

Bêta-Carotène

1,71 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

1,14 mcg

Vitamine A IU

0 %

10,3 UI

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

23,9 mcg

Vitamine E

26 %

3,92 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

0,07 mg

γ-tocophérol

3,09 mg

δ-tocophérol

0,36 mg

Tocotriénol

0,02 mg

Bêta Tocotriénol

0 mg

γ-tocotriénol

0,02 mg

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

0 mcg

Vitamine D2

0 mcg

Vitamine D3

0 mcg

Vitamine D

0 %

0,57 UI

Vitamine K

2 %

2,68 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

1 %

9,12 mg

Fer

3 %

0,48 mg

Magnesium

3 %

14,2 mg

Phosphore

9 %

109 mg

Potassium

2 %

105 mg

Sodium

10 %

229 mg

Zinc

2 %

0,24 mg

Cuivre

4 %

0,03 mg

Manganèse

5 %

0,1 mg

Sélénium

16 %

8,95 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

12 %

9,25 g

Graisse saturée

11 %

2,13 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,07 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide palmitique

1,76 g

Acide margarique

0,01 g

Acide stéarique

0,23 g

Acide arachidique

0,03 g

Acide béhénique

0,01 g

Acide Lignocérique

0,01 g

Gras monosaturé

1,82 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,05 g

Acide palmitoléique

0,05 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0 g

Acide Heptadécylique

0 g

Acide octadéc-9-énoïque

1,74 g

Acide oléique

1,73 g

Acide élaïdique

0,01 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,03 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

0 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0 g

Graisse polyinsaturée

4,46 g

Acide 9,12-octadécanoïque

4,23 g

Acide linoléique

4,15 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0,01 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0,06 g

Acide linolénique

0,14 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

0,14 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0,01 g

Acide punique

0 g

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0 g

Acide Icosatriénioc

0 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0,03 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0,05 g

Gras trans

0,07 g

Graisses monoénoïques trans

0,01 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

5 %

16 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

13 %

6,28 g

Tryptophane

0,07 g

Thréonine

0,21 g

Isoleucine

0,25 g

Leucine

0,49 g

Lysine

0,45 g

Méthionine

0,17 g

Cystine

—

Phénylalanine

0,27 g

Tyrosine

0,16 g

Valine

0,29 g

Arginine

0,34 g

Histidine

0,13 g

Alanine

0,31 g

Acide aspartique

0,47 g

Acide glutamique

1,32 g

Glycine

0,27 g

Proline

0,45 g

Serine

0,28 g

Hydroxyproline

0 g

Les glucides

4 %

12,3 g

Fibres

3 %

0,86 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

0,94 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

0,32 g

Glucose

0,17 g

Fructose

0,06 g

Lactose

0,07 g

Maltose

0,33 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

11,7 g

Calories

158 kcal

Eau

28,2 g

Cendre

0,92 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Tailles des portions

1 piece (4" x 2" x 1/2") (57 g)
1 stick (4" x 1" x 1/2") (28 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Vitamine E
Bonne source de Vitamine B12
Bonne source de Sélénium

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Riche en graisses
Glucides modérés

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 100% ^†

Acide aminé limitant: Methionine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Methionine incluent œufs, viande, poisson, graines de sésame, noix du Brésil et certaines autres graines de plantes et céréales.

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Bâtonnet de poisson contient 11g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 1,8 eggs, 0,4 chicken breasts ou 0,8 cups (214g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

11,5g par 1 piece (4" x 2" x 1/2")

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Teneur modérée en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Contient des gras trans.

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-6.

4,163g per 1 piece (4" x 2" x 1/2").

Bâtonnet de poisson

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡