Assurer Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

8 once liquide (254g)

Quantité par portion

Calories

267

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 6.4g

Graisse saturée 1.1g

Trans Graisse 0g

Cholestérol 5mg

Sodium 213mg

Glucides totaux 42.9g

Fibre alimentaire 0g

Sucres totaux 24.6g

Protéine 9.7g

Vitamine D 107 UI

Calcium 323mg

Fer 5mg

Potassium 396mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

36 %

32,3 mg

Thiamine

33 %

0,4 mg

Riboflavine

35 %

0,46 mg

Niacine

33 %

5,36 mg

Acide pantothénique

54 %

2,68 mg

Vitamine B6

32 %

0,54 mg

Folate

107 mcg

Acide folique

107 mcg

Folate alimentaire

0 mcg

Folate fortifié

183 mcg

Choline

15 %

82,3 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

67 %

1,6 mcg

Ajout de vitamine B12

1,52 mcg

Biotine

—

Vitamine A

45 %

401 mcg

Rétinol

401 mcg

Bêta-Carotène

0 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

27 %

1 340 UI

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

0 mcg

Vitamine E

24 %

3,61 mg

Ajout de vitamine E

3,4 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

2,79 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

27 %

107 UI

Vitamine K

18 %

21,3 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

25 %

323 mg

Fer

27 %

4,83 mg

Magnesium

25 %

107 mg

Phosphore

21 %

267 mg

Potassium

8 %

396 mg

Sodium

9 %

213 mg

Zinc

36 %

4,01 mg

Cuivre

60 %

0,54 mg

Manganèse

—

Sélénium

34 %

18,8 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

8 %

6,43 g

Graisse saturée

5 %

1,07 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0,01 g

Acide Laurique

0,01 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,01 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide palmitique

0,65 g

Acide margarique

0,01 g

Acide stéarique

0,21 g

Acide arachidique

0,03 g

Acide béhénique

0,02 g

Acide Lignocérique

0,01 g

Gras monosaturé

2,14 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

0,01 g

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

1,99 g

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,03 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

3,22 g

Acide 9,12-octadécanoïque

1,23 g

Acide linoléique

3,13 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

0,13 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

0,32 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0,01 g

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

0 g

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

2 %

5,08 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

19 %

9,65 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

16 %

42,9 g

Fibres

0 %

0 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

24,6 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

267 kcal

Eau

194 g

Cendre

1,52 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Tailles des portions

8 fl oz (254 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Thiamine
Excellente source de Riboflavine
Excellente source de Niacine
Excellente source de Acide pantothénique
Excellente source de Vitamine B6
Excellente source de Vitamine B12
Excellente source de Vitamine A
Excellente source de Vitamine A IU
Excellente source de Vitamine D
Excellente source de Calcium
Excellente source de Fer
Excellente source de Magnesium
Excellente source de Zinc
Excellente source de Cuivre
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Vitamine C
Bonne source de Choline
Bonne source de Vitamine E
Bonne source de Vitamine K
Bonne source de Phosphore

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Modéré Gras
Riche en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur Assurer contient 3,8g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts ou 0,3 cups (74g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

42,9g par 8 fl oz

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Faible en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Zéro gras trans.

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-3.

0,325g par 8 fl oz
Peut aider améliorer la santé cardiaque

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-6.

3,137g per 8 fl oz.

Faible en cholestérol.

Assurer

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡