Mélange de lait de poule Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 cup (8 fl.oz) (272g)

Quantité par portion

Calories

258

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 8.2g

Graisse saturée 4.6g

Trans Graisse

Cholestérol 30mg

Sodium 150mg

Glucides totaux 38.6g

Fibre alimentaire 0g

Sucres totaux 34.4g

Protéine 8g

Vitamine D

Calcium 250mg

Fer 0mg

Potassium 329mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

0 %

0 mg

Thiamine

9 %

0,11 mg

Riboflavine

35 %

0,45 mg

Niacine

2 %

0,31 mg

Acide pantothénique

18 %

0,9 mg

Vitamine B6

5 %

0,09 mg

Folate

13,6 mcg

Acide folique

0 mcg

Folate alimentaire

13,6 mcg

Folate fortifié

13,6 mcg

Choline

—

Bétaïne

—

Vitamine B12

44 %

1,06 mcg

Ajout de vitamine B12

—

Biotine

—

Vitamine A

8 %

70,7 mcg

Rétinol

70,7 mcg

Bêta-Carotène

13,6 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

5 %

256 UI

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

5,44 mcg

Vitamine E

1 %

0,16 mg

Ajout de vitamine E

—

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

—

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

0 %

0,54 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

19 %

250 mg

Fer

2 %

0,33 mg

Magnesium

6 %

27,2 mg

Phosphore

17 %

209 mg

Potassium

7 %

329 mg

Sodium

7 %

150 mg

Zinc

9 %

0,95 mg

Cuivre

7 %

0,06 mg

Manganèse

1 %

0,02 mg

Sélénium

17 %

9,25 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

11 %

8,21 g

Graisse saturée

23 %

4,63 g

Acide butyrique

0,18 g

Acide Caproïque

0,18 g

Acide caprylique

0,18 g

Acide caprique

0,18 g

Acide Laurique

0,19 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,77 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide palmitique

2,04 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

0,9 g

Acide arachidique

0 g

Acide béhénique

0 g

Acide Lignocérique

0 g

Gras monosaturé

2,09 g

Acide myristoléique

0 g

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

0,02 g

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

2,07 g

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

0,51 g

Acide 9,12-octadécanoïque

0,32 g

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

0,18 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

10 %

29,9 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

16 %

7,97 g

Tryptophane

0,18 g

Thréonine

0,35 g

Isoleucine

0,41 g

Leucine

0,65 g

Lysine

0,35 g

Méthionine

0,19 g

Cystine

0,04 g

Phénylalanine

0,36 g

Tyrosine

0,37 g

Valine

0,47 g

Arginine

0,19 g

Histidine

0,19 g

Alanine

0,26 g

Acide aspartique

0,59 g

Acide glutamique

1,59 g

Glycine

0,19 g

Proline

0,84 g

Serine

0,27 g

Hydroxyproline

—

Les glucides

14 %

38,6 g

Fibres

0 %

0 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

34,4 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

258 kcal

Eau

215 g

Cendre

1,88 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Tailles des portions

1 cup (8 fl.oz) (272 g)
1 tasse (8 onces liquides) (272 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Riboflavine
Excellente source de Vitamine B12
Bonne source de Acide pantothénique
Bonne source de Calcium
Bonne source de Phosphore
Bonne source de Sélénium

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Modéré Gras
Riche en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 93% ^†

Acide aminé limitant: Lysine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Lysine incluent œufs, viande (en particulier la viande rouge, l'agneau, le porc et la volaille), soja, haricots et pois, fromage (en particulier le parmesan) et certains poissons (comme la morue et les sardines).

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Mélange de lait de poule contient 2,9g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 0,5 eggs, 0,1 chicken breasts ou 0,2 cups (57g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

38,6g par 1 cup (8 fl.oz)

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Teneur modérée en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Zéro gras trans.

Mélange de lait de poule

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡