Omelette aux œufs avec fromage et légumes Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 carton (8 fl.oz) yields (204g)

Quantité par portion

Calories

177

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 7.8g

Graisse saturée 4.4g

Trans Graisse

Cholestérol 22mg

Sodium 792mg

Glucides totaux 8.2g

Fibre alimentaire 1.2g

Sucres totaux

Protéine 19.4g

Vitamine D

Calcium 269mg

Fer 3mg

Potassium 443mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

26 %

23,5 mg

Thiamine

15 %

0,18 mg

Riboflavine

50 %

0,65 mg

Niacine

5 %

0,85 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

17 %

0,3 mg

Folate

30,6 mcg

Acide folique

0 mcg

Folate alimentaire

30,6 mcg

Folate fortifié

30,6 mcg

Choline

2 %

12 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

26 %

0,63 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

11 %

95,9 mcg

Rétinol

75,5 mcg

Bêta-Carotène

253 mcg

Alpha-Carotène

6,12 mcg

Cryptoxanthine

2,04 mcg

Vitamine A IU

—

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

93,8 mcg

Vitamine E

16 %

2,37 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

2,24 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

3 %

3,26 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

21 %

269 mg

Fer

16 %

2,86 mg

Magnesium

8 %

32,6 mg

Phosphore

18 %

226 mg

Potassium

9 %

443 mg

Sodium

34 %

792 mg

Zinc

21 %

2,28 mg

Cuivre

13 %

0,11 mg

Manganèse

—

Sélénium

113 %

62 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

10 %

7,81 g

Graisse saturée

22 %

4,39 g

Acide butyrique

0,15 g

Acide Caproïque

0,12 g

Acide caprylique

0,08 g

Acide caprique

0,19 g

Acide Laurique

0,22 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,69 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

2,02 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

0,79 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

2,14 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

—

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

—

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,01 g

Acide Docos-13-énoïque

—

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

0,38 g

Acide 9,12-octadécanoïque

—

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

—

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

—

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

7 %

22,4 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

39 %

19,4 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

3 %

8,24 g

Fibres

4 %

1,22 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

177 kcal

Eau

165 g

Cendre

—

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

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