Crème aux œufs Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 paquet (3 onces) (85g)

Quantité par portion

Calories

349

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 5,4g

7 %

Graisse saturée 1,7g

9 %

Trans Graisse

Cholestérol 219mg

73 %

Sodium 239mg

10 %

Glucides totaux 70,4g

26 %

Fibre alimentaire 0g

0 %

Sucres totaux

Protéine 5,9g

Vitamine D

Calcium 194mg

15 %

Fer 2mg

9 %

Potassium 459mg

10 %

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

0 %

0,34 mg

Thiamine

10 %

0,12 mg

Riboflavine

27 %

0,35 mg

Niacine

2 %

0,27 mg

Acide pantothénique

38 %

1,9 mg

Vitamine B6

11 %

0,18 mg

Folate

25,5 mcg

Acide folique

0 mcg

Folate alimentaire

25,5 mcg

Folate fortifié

25,5 mcg

Choline

—

Bétaïne

—

Vitamine B12

41 %

0,99 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

6 %

53,5 mcg

Rétinol

53,5 mcg

Bêta-Carotène

—

Alpha-Carotène

—

Cryptoxanthine

—

Vitamine A IU

4 %

184 UI

Lycopène

—

Lutéine et Zéaxanthine

—

Vitamine E

—

Ajout de vitamine E

—

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

—

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

15 %

194 mg

Fer

9 %

1,64 mg

Magnesium

9 %

38,3 mg

Phosphore

23 %

282 mg

Potassium

10 %

459 mg

Sodium

10 %

239 mg

Zinc

8 %

0,89 mg

Cuivre

4 %

0,04 mg

Manganèse

1 %

0,02 mg

Sélénium

26 %

14,1 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

7 %

5,44 g

Graisse saturée

9 %

1,73 g

Acide butyrique

0,01 g

Acide Caproïque

0,01 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0,01 g

Acide Laurique

0,01 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,04 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

1,22 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

0,43 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

2,04 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

0,16 g

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

1,86 g

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,02 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

0,72 g

Acide 9,12-octadécanoïque

0,6 g

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

0,02 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

—

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,08 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0,02 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

73 %

219 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

12 %

5,87 g

Tryptophane

0,08 g

Thréonine

0,34 g

Isoleucine

0,31 g

Leucine

0,53 g

Lysine

0,47 g

Méthionine

0,13 g

Cystine

0,11 g

Phénylalanine

0,22 g

Tyrosine

0,22 g

Valine

0,32 g

Arginine

0,31 g

Histidine

0,13 g

Alanine

0,29 g

Acide aspartique

0,58 g

Acide glutamique

0,88 g

Glycine

0,16 g

Proline

0,3 g

Serine

0,4 g

Hydroxyproline

—

Les glucides

26 %

70,4 g

Fibres

0 %

0 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

349 kcal

Eau

1,44 g

Cendre

1,87 g

Théobromine

—

Caféine

—

Alcool

0 g

Tailles des portions

1 paquet (3 onces) (85 g)
1 portion, quantité pour faire 1/2 tasse (21 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Riboflavine
Excellente source de Acide pantothénique
Excellente source de Vitamine B12
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Calcium
Bonne source de Phosphore

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Faible teneur en protéines
Faible en gras
Riche en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 100% ^†

Acide aminé limitant: Histidine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Histidine incluent viande, poisson, volaille, noix, graines et grains entiers.

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Crème aux œufs contient 6,9g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 1,2 eggs, 0,3 chicken breasts ou 0,5 cups (134g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

70,4g par 1 package (3 oz)

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Faible en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Zéro gras trans.

Riche en cholestérol.

Crème aux œufs

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡