Oeuf, fromage et bacon sur biscuit Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 article (145g)

Quantité par portion

Calories

436

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 25.3g

Graisse saturée 8.5g

Trans Graisse

Cholestérol 241mg

Sodium 1183mg

Glucides totaux 35.4g

Fibre alimentaire 0.3g

Sucres totaux 2.5g

Protéine 17.4g

Vitamine D 30 UI

Calcium 149mg

Fer 2mg

Potassium 190mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

0 %

0 mg

Thiamine

33 %

0,39 mg

Riboflavine

28 %

0,36 mg

Niacine

21 %

3,41 mg

Acide pantothénique

22 %

1,12 mg

Vitamine B6

10 %

0,16 mg

Folate

69,6 mcg

Acide folique

56,5 mcg

Folate alimentaire

11,6 mcg

Folate fortifié

109 mcg

Choline

33 %

184 mg

Bétaïne

16,4 mg

Vitamine B12

52 %

1,25 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

12 %

112 mcg

Rétinol

109 mcg

Bêta-Carotène

33,4 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

8,7 mcg

Vitamine A IU

9 %

426 UI

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

392 mcg

Vitamine E

10 %

1,48 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

0,06 mg

γ-tocophérol

6,37 mg

δ-tocophérol

3,18 mg

Tocotriénol

0 mg

Bêta Tocotriénol

0 mg

γ-tocotriénol

0 mg

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

0,73 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

8 %

30,4 UI

Vitamine K

5 %

6,09 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

11 %

149 mg

Fer

13 %

2,28 mg

Magnesium

5 %

21,8 mg

Phosphore

42 %

526 mg

Potassium

4 %

190 mg

Sodium

51 %

1 180 mg

Zinc

14 %

1,58 mg

Cuivre

44 %

0,4 mg

Manganèse

9 %

0,2 mg

Sélénium

61 %

33,8 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

32 %

25,3 g

Graisse saturée

43 %

8,54 g

Acide butyrique

0,3 g

Acide Caproïque

0,1 g

Acide caprylique

0,09 g

Acide caprique

0,1 g

Acide Laurique

0,12 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,5 g

Acide pentadécylique

0,05 g

Acide palmitique

4,44 g

Acide margarique

0,05 g

Acide stéarique

2,66 g

Acide arachidique

0,04 g

Acide béhénique

0,03 g

Acide Lignocérique

0,04 g

Gras monosaturé

11,7 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,31 g

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

0 g

Acide octadéc-9-énoïque

11,3 g

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,07 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

2,79 g

Acide 9,12-octadécanoïque

2,27 g

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

0,14 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0,06 g

Acide Eicosadiénoïque

0,11 g

Acide Icosatriénioc

0 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,09 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0,03 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0,08 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

80 %

241 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

35 %

17,4 g

Tryptophane

0,24 g

Thréonine

0,73 g

Isoleucine

0,75 g

Leucine

1,35 g

Lysine

1,01 g

Méthionine

0,43 g

Cystine

0,3 g

Phénylalanine

0,81 g

Tyrosine

0,57 g

Valine

0,92 g

Arginine

0,86 g

Histidine

0,44 g

Alanine

0,77 g

Acide aspartique

1,46 g

Acide glutamique

3,27 g

Glycine

0,63 g

Proline

1,14 g

Serine

1,01 g

Hydroxyproline

—

Les glucides

13 %

35,4 g

Fibres

1 %

0,29 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

2,52 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

0,73 g

Glucose

0,25 g

Fructose

0,12 g

Lactose

1,15 g

Maltose

0,29 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

25,9 g

Calories

436 kcal

Eau

62,3 g

Cendre

4,47 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Tailles des portions

1 article (145 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Thiamine
Excellente source de Riboflavine
Excellente source de Choline
Excellente source de Vitamine B12
Excellente source de Phosphore
Excellente source de Sodium
Excellente source de Cuivre
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Niacine
Bonne source de Acide pantothénique

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Riche en graisses
Glucides modérés

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 100% ^†

Acide aminé limitant: Lysine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Lysine incluent œufs, viande (en particulier la viande rouge, l'agneau, le porc et la volaille), soja, haricots et pois, fromage (en particulier le parmesan) et certains poissons (comme la morue et les sardines).

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Oeuf, fromage et bacon sur biscuit contient 12g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 2 eggs, 0,4 chicken breasts ou 0,9 cups (233g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

35,1g par 1 item

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Zéro gras trans.

Riche en cholestérol.

Oeuf, fromage et bacon sur biscuit

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡