Casserole d'oeufs avec du pain, du fromage, du lait et de la viande Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 tasse (164g)

Quantité par portion

Calories

315

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 22.6g

Graisse saturée 8.8g

Trans Graisse

Cholestérol 230mg

Sodium 682mg

Glucides totaux 7.7g

Fibre alimentaire 0.2g

Sucres totaux

Protéine 19.7g

Vitamine D

Calcium 215mg

Fer 2mg

Potassium 305mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

0 %

0 mg

Thiamine

14 %

0,17 mg

Riboflavine

35 %

0,45 mg

Niacine

19 %

3,01 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

11 %

0,18 mg

Folate

27,9 mcg

Acide folique

4,92 mcg

Folate alimentaire

24,6 mcg

Folate fortifié

31,2 mcg

Choline

26 %

143 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

38 %

0,9 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

18 %

166 mcg

Rétinol

166 mcg

Bêta-Carotène

14,8 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

4,92 mcg

Vitamine A IU

—

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

239 mcg

Vitamine E

7 %

1,03 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

2,3 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

1 %

0,66 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

17 %

215 mg

Fer

9 %

1,66 mg

Magnesium

6 %

24,6 mg

Phosphore

23 %

284 mg

Potassium

6 %

305 mg

Sodium

30 %

682 mg

Zinc

23 %

2,51 mg

Cuivre

9 %

0,09 mg

Manganèse

—

Sélénium

57 %

31,5 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

29 %

22,6 g

Graisse saturée

44 %

8,82 g

Acide butyrique

0,13 g

Acide Caproïque

0,11 g

Acide caprylique

0,07 g

Acide caprique

0,17 g

Acide Laurique

0,18 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,72 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

5,05 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

2,21 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

8,42 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

—

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

—

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,18 g

Acide Docos-13-énoïque

—

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

3,48 g

Acide 9,12-octadécanoïque

—

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

—

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

—

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0,02 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0,03 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

77 %

230 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

39 %

19,7 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

3 %

7,68 g

Fibres

1 %

0,16 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

315 kcal

Eau

111 g

Cendre

—

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

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