Oeuf et saucisse sur biscuit Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 article (162g)

Quantité par portion

Calories

505

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 33,6g

43 %

Graisse saturée 10,4g

52 %

Trans Graisse

Cholestérol 261mg

87 %

Sodium 1 089mg

47 %

Glucides totaux 34,1g

12 %

Fibre alimentaire 0,3g

1 %

Sucres totaux 1,5g

Protéine 18g

Vitamine D 36 UI

9 %

Calcium 83mg

6 %

Fer 3mg

17 %

Potassium 241mg

5 %

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

0 %

0 mg

Thiamine

38 %

0,46 mg

Riboflavine

33 %

0,43 mg

Niacine

25 %

4 mg

Acide pantothénique

30 %

1,52 mg

Vitamine B6

6 %

0,11 mg

Folate

68 mcg

Acide folique

55,1 mcg

Folate alimentaire

14,6 mcg

Folate fortifié

107 mcg

Choline

29 %

159 mg

Bétaïne

11,8 mg

Vitamine B12

51 %

1,22 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

8 %

69,7 mcg

Rétinol

63,2 mcg

Bêta-Carotène

68 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

3,24 mcg

Vitamine A IU

7 %

329 UI

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

141 mcg

Vitamine E

10 %

1,54 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

0,06 mg

γ-tocophérol

6,22 mg

δ-tocophérol

3,01 mg

Tocotriénol

0 mg

Bêta Tocotriénol

0 mg

γ-tocotriénol

0 mg

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

0,81 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

9 %

35,6 UI

Vitamine K

6 %

7,13 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

6 %

82,6 mg

Fer

17 %

3,08 mg

Magnesium

5 %

21,1 mg

Phosphore

40 %

505 mg

Potassium

5 %

241 mg

Sodium

47 %

1 090 mg

Zinc

13 %

1,46 mg

Cuivre

44 %

0,4 mg

Manganèse

10 %

0,22 mg

Sélénium

67 %

36,6 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

43 %

33,6 g

Graisse saturée

52 %

10,4 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0,01 g

Acide caprique

0,02 g

Acide Laurique

0,02 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,29 g

Acide pentadécylique

0,01 g

Acide palmitique

6,24 g

Acide margarique

0,06 g

Acide stéarique

3,6 g

Acide arachidique

0,15 g

Acide béhénique

0,03 g

Acide Lignocérique

0,02 g

Gras monosaturé

16,2 g

Acide myristoléique

0 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,57 g

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

0 g

Acide octadéc-9-énoïque

15,4 g

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,16 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

4,81 g

Acide 9,12-octadécanoïque

3,91 g

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

0,21 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0,06 g

Acide Eicosadiénoïque

0,37 g

Acide Icosatriénioc

0,03 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,13 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0,04 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0,06 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

87 %

261 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

36 %

18 g

Tryptophane

0,22 g

Thréonine

0,72 g

Isoleucine

0,71 g

Leucine

1,26 g

Lysine

0,99 g

Méthionine

0,36 g

Cystine

0,31 g

Phénylalanine

0,75 g

Tyrosine

0,52 g

Valine

0,86 g

Arginine

0,9 g

Histidine

0,43 g

Alanine

0,82 g

Acide aspartique

1,51 g

Acide glutamique

3,1 g

Glycine

0,75 g

Proline

1,02 g

Serine

0,96 g

Hydroxyproline

—

Les glucides

12 %

34,1 g

Fibres

1 %

0,32 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

1,54 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

0,41 g

Glucose

0,28 g

Fructose

0 g

Lactose

0,57 g

Maltose

0,29 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

26,5 g

Calories

505 kcal

Eau

72,1 g

Cendre

4,15 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Tailles des portions

1 article (162 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Thiamine
Excellente source de Riboflavine
Excellente source de Niacine
Excellente source de Acide pantothénique
Excellente source de Choline
Excellente source de Vitamine B12
Excellente source de Phosphore
Excellente source de Sodium
Excellente source de Cuivre
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Fer

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Riche en graisses
Faible teneur en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 100% ^†

Acide aminé limitant: Lysine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Lysine incluent œufs, viande (en particulier la viande rouge, l'agneau, le porc et la volaille), soja, haricots et pois, fromage (en particulier le parmesan) et certains poissons (comme la morue et les sardines).

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Oeuf et saucisse sur biscuit contient 11,1g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 1,9 eggs, 0,4 chicken breasts ou 0,8 cups (216g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

33,8g par 1 item

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Zéro gras trans.

Riche en cholestérol.

Oeuf et saucisse sur biscuit

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡