Double hamburger Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 article (374g)

Quantité par portion

Calories

942

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 58.6g

Graisse saturée 21.6g

Trans Graisse 1.5g

Cholestérol 172mg

Sodium 1081mg

Glucides totaux 51.4g

Fibre alimentaire 5.2g

Sucres totaux 13.2g

Protéine 52.1g

Vitamine D 15 UI

Calcium 131mg

Fer 10mg

Potassium 718mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

1 %

0,75 mg

Thiamine

60 %

0,72 mg

Riboflavine

55 %

0,71 mg

Niacine

76 %

12,1 mg

Acide pantothénique

14 %

0,71 mg

Vitamine B6

25 %

0,43 mg

Folate

168 mcg

Acide folique

82,3 mcg

Folate alimentaire

86 mcg

Folate fortifié

224 mcg

Choline

29 %

158 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

213 %

5,12 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

2 %

22,4 mcg

Rétinol

0 mcg

Bêta-Carotène

232 mcg

Alpha-Carotène

22,4 mcg

Cryptoxanthine

7,48 mcg

Vitamine A IU

8 %

415 UI

Lycopène

3 010 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

116 mcg

Vitamine E

17 %

2,51 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

0,37 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

4 %

15 UI

Vitamine K

44 %

52,7 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

10 %

131 mg

Fer

58 %

10,5 mg

Magnesium

16 %

67,3 mg

Phosphore

33 %

415 mg

Potassium

15 %

718 mg

Sodium

47 %

1 080 mg

Zinc

102 %

11,2 mg

Cuivre

50 %

0,45 mg

Manganèse

33 %

0,75 mg

Sélénium

137 %

75,2 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

75 %

58,6 g

Graisse saturée

108 %

21,6 g

Acide butyrique

0,02 g

Acide Caproïque

0,02 g

Acide caprylique

0,05 g

Acide caprique

0,05 g

Acide Laurique

0,23 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

1,39 g

Acide pentadécylique

0,21 g

Acide palmitique

12,2 g

Acide margarique

0,55 g

Acide stéarique

6,71 g

Acide arachidique

0,11 g

Acide béhénique

0,07 g

Acide Lignocérique

0,04 g

Gras monosaturé

22,9 g

Acide myristoléique

0,36 g

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

1,72 g

Acide palmitoléique

1,61 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0,12 g

Acide Heptadécylique

0,36 g

Acide octadéc-9-énoïque

20,4 g

Acide oléique

19,2 g

Acide élaïdique

1,18 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,09 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

11,3 g

Acide 9,12-octadécanoïque

9,96 g

Acide linoléique

9,75 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

0,21 g

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

1,18 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

1,18 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0,02 g

Acide Icosatriénioc

0,03 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,09 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

1,5 g

Graisses monoénoïques trans

1,29 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

57 %

172 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

104 %

52,1 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

19 %

51,4 g

Fibres

19 %

5,24 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

13,2 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

5,42 g

Glucose

0 g

Fructose

5,35 g

Lactose

0 g

Maltose

2,13 g

Galactose

0,26 g

Alcools sucrés

—

Amidon

38,5 g

Calories

942 kcal

Eau

207 g

Cendre

5,12 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Tailles des portions

1 article (374 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Thiamine
Excellente source de Riboflavine
Excellente source de Niacine
Excellente source de Vitamine B6
Excellente source de Choline
Excellente source de Vitamine B12
Excellente source de Vitamine K
Excellente source de Fer
Excellente source de Phosphore
Excellente source de Sodium
Excellente source de Zinc
Excellente source de Cuivre
Excellente source de Manganèse
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Vitamine E
Bonne source de Magnesium
Bonne source de Potassium

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Riche en graisses
Faible teneur en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur Double hamburger contient 13,9g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 2,3 eggs, 0,5 chicken breasts ou 1 cups (271g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

46,2g par 1 item

Riche en fibres.

Aide à la satiété

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Contient des gras trans.

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-3.

1,178g par 1 item
Peut aider améliorer la santé cardiaque

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-6.

9,769g per 1 item.

Riche en cholestérol.

Double hamburger

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡