Double cheeseburger Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 article (219g)

Quantité par portion

Calories

572

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 30.9g

Graisse saturée 11g

Trans Graisse

Cholestérol 79mg

Sodium 1062mg

Glucides totaux 47.2g

Fibre alimentaire 3.1g

Sucres totaux 7.1g

Protéine 26.1g

Vitamine D 11 UI

Calcium 278mg

Fer 3mg

Potassium 399mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

1 %

0,66 mg

Thiamine

34 %

0,4 mg

Riboflavine

34 %

0,44 mg

Niacine

50 %

7,95 mg

Acide pantothénique

19 %

0,97 mg

Vitamine B6

22 %

0,37 mg

Folate

59,1 mcg

Acide folique

39,4 mcg

Folate alimentaire

19,7 mcg

Folate fortifié

87,6 mcg

Choline

13 %

69 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

116 %

2,78 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

7 %

59,1 mcg

Rétinol

48,2 mcg

Bêta-Carotène

129 mcg

Alpha-Carotène

2,19 mcg

Cryptoxanthine

4,38 mcg

Vitamine A IU

8 %

381 UI

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

110 mcg

Vitamine E

1 %

0,13 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

0 mg

γ-tocophérol

2,19 mg

δ-tocophérol

1,91 mg

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

0 mg

γ-tocotriénol

0 mg

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

0,22 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

3 %

10,9 UI

Vitamine K

30 %

35,9 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

21 %

278 mg

Fer

17 %

3,07 mg

Magnesium

13 %

54,8 mg

Phosphore

24 %

298 mg

Potassium

8 %

399 mg

Sodium

46 %

1 060 mg

Zinc

43 %

4,73 mg

Cuivre

32 %

0,29 mg

Manganèse

20 %

0,46 mg

Sélénium

103 %

56,7 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

40 %

30,9 g

Graisse saturée

55 %

11 g

Acide butyrique

0,19 g

Acide Caproïque

0,06 g

Acide caprylique

0,04 g

Acide caprique

0,11 g

Acide Laurique

0,13 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,89 g

Acide pentadécylique

0,11 g

Acide palmitique

6,09 g

Acide margarique

0,2 g

Acide stéarique

3,13 g

Acide arachidique

0,06 g

Acide béhénique

0,04 g

Acide Lignocérique

0 g

Gras monosaturé

11,1 g

Acide myristoléique

0,15 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,63 g

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

0 g

Acide octadéc-9-énoïque

10,2 g

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,11 g

Acide Docos-13-énoïque

0,04 g

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

8,38 g

Acide 9,12-octadécanoïque

7,23 g

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

0,99 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0,11 g

Acide Eicosadiénoïque

0 g

Acide Icosatriénioc

0 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,04 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

26 %

78,8 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

52 %

26,1 g

Tryptophane

0,24 g

Thréonine

0,85 g

Isoleucine

0,96 g

Leucine

1,77 g

Lysine

1,47 g

Méthionine

0,53 g

Cystine

0,33 g

Phénylalanine

0,99 g

Tyrosine

0,53 g

Valine

1,14 g

Arginine

1,27 g

Histidine

0,64 g

Alanine

1,34 g

Acide aspartique

1,62 g

Acide glutamique

5,15 g

Glycine

1,53 g

Proline

1,88 g

Serine

0,96 g

Hydroxyproline

—

Les glucides

17 %

47,2 g

Fibres

11 %

3,07 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

7,14 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

0,7 g

Glucose

2,41 g

Fructose

2,85 g

Lactose

0,64 g

Maltose

0,55 g

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

30,9 g

Calories

572 kcal

Eau

111 g

Cendre

4,14 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Tailles des portions

1 article (219 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Thiamine
Excellente source de Riboflavine
Excellente source de Niacine
Excellente source de Vitamine B12
Excellente source de Vitamine K
Excellente source de Sodium
Excellente source de Zinc
Excellente source de Cuivre
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Acide pantothénique
Bonne source de Vitamine B6
Bonne source de Calcium
Bonne source de Fer
Bonne source de Phosphore
Bonne source de Manganèse

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Modéré Gras
Glucides modérés

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 100% ^†

Acide aminé limitant: Lysine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Lysine incluent œufs, viande (en particulier la viande rouge, l'agneau, le porc et la volaille), soja, haricots et pois, fromage (en particulier le parmesan) et certains poissons (comme la morue et les sardines).

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Double cheeseburger contient 11,9g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 2 eggs, 0,4 chicken breasts ou 0,9 cups (232g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

44,1g par 1 item

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Zéro gras trans.

Riche en cholestérol.

Double cheeseburger

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡