Spaghettis et boulettes de viande Denny's Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 portion (565g)

Quantité par portion

Calories

961

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 48.1g

Graisse saturée 17.5g

Trans Graisse 1.2g

Cholestérol 107mg

Sodium 1983mg

Glucides totaux 87.6g

Fibre alimentaire 8.5g

Sucres totaux 11.5g

Protéine 44.3g

Vitamine D

Calcium 254mg

Fer 7mg

Potassium 1164mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

6 %

5,09 mg

Thiamine

50 %

0,61 mg

Riboflavine

73 %

0,94 mg

Niacine

71 %

11,3 mg

Acide pantothénique

50 %

2,49 mg

Vitamine B6

48 %

0,81 mg

Folate

203 mcg

Acide folique

—

Folate alimentaire

—

Folate fortifié

—

Choline

—

Bétaïne

—

Vitamine B12

92 %

2,2 mcg

Ajout de vitamine B12

—

Biotine

—

Vitamine A

18 %

158 mcg

Rétinol

102 mcg

Bêta-Carotène

678 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

29 %

1 460 UI

Lycopène

15 500 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

898 mcg

Vitamine E

28 %

4,24 mg

Ajout de vitamine E

—

Bêta-Tocophérol

0 mg

γ-tocophérol

2,03 mg

δ-tocophérol

0,34 mg

Tocotriénol

0,17 mg

Bêta Tocotriénol

1,53 mg

γ-tocotriénol

0,45 mg

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

—

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

20 %

254 mg

Fer

40 %

7,29 mg

Magnesium

31 %

130 mg

Phosphore

40 %

503 mg

Potassium

25 %

1 160 mg

Sodium

86 %

1 980 mg

Zinc

53 %

5,88 mg

Cuivre

67 %

0,6 mg

Manganèse

68 %

1,57 mg

Sélénium

189 %

104 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

62 %

48,1 g

Graisse saturée

88 %

17,5 g

Acide butyrique

0,04 g

Acide Caproïque

0,03 g

Acide caprylique

0,03 g

Acide caprique

0,11 g

Acide Laurique

0,12 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

1,12 g

Acide pentadécylique

0,14 g

Acide palmitique

10,3 g

Acide margarique

0,31 g

Acide stéarique

5,18 g

Acide arachidique

0,08 g

Acide béhénique

0,03 g

Acide Lignocérique

0,02 g

Gras monosaturé

20,3 g

Acide myristoléique

0,23 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

1,19 g

Acide palmitoléique

1,1 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0,09 g

Acide Heptadécylique

0,23 g

Acide octadéc-9-énoïque

18,4 g

Acide oléique

17,4 g

Acide élaïdique

0,96 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,3 g

Acide Docos-13-énoïque

0,01 g

Acide érucique

0,01 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0 g

Graisse polyinsaturée

6,85 g

Acide 9,12-octadécanoïque

5,96 g

Acide linoléique

5,62 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0,16 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0,18 g

Acide linolénique

0,48 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

0,46 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0,02 g

Acide punique

0 g

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0,15 g

Acide Icosatriénioc

0,08 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0,06 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,11 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0,05 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0,03 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

1,23 g

Graisses monoénoïques trans

1,05 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

36 %

107 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

89 %

44,3 g

Tryptophane

0,51 g

Thréonine

1,86 g

Isoleucine

2,09 g

Leucine

4,01 g

Lysine

3,16 g

Méthionine

1,07 g

Cystine

0,79 g

Phénylalanine

2,26 g

Tyrosine

1,41 g

Valine

2,54 g

Arginine

2,83 g

Histidine

1,53 g

Alanine

2,49 g

Acide aspartique

3,9 g

Acide glutamique

12,7 g

Glycine

2,6 g

Proline

4,46 g

Serine

2,2 g

Hydroxyproline

0,34 g

Les glucides

32 %

87,6 g

Fibres

30 %

8,48 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

11,5 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

2,83 g

Glucose

3,56 g

Fructose

3,96 g

Lactose

0 g

Maltose

1,13 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

64,2 g

Calories

961 kcal

Eau

377 g

Cendre

8,42 g

Théobromine

—

Caféine

—

Alcool

—

Tailles des portions

1 portion (565 g)
1 cup (134 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Thiamine
Excellente source de Riboflavine
Excellente source de Niacine
Excellente source de Acide pantothénique
Excellente source de Vitamine B6
Excellente source de Vitamine B12
Excellente source de Vitamine A IU
Excellente source de Vitamine E
Excellente source de Fer
Excellente source de Magnesium
Excellente source de Phosphore
Excellente source de Potassium
Excellente source de Sodium
Excellente source de Zinc
Excellente source de Cuivre
Excellente source de Manganèse
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Vitamine A
Bonne source de Calcium

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Modéré Gras
Glucides modérés

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 100% ^†

Acide aminé limitant: Lysine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Lysine incluent œufs, viande (en particulier la viande rouge, l'agneau, le porc et la volaille), soja, haricots et pois, fromage (en particulier le parmesan) et certains poissons (comme la morue et les sardines).

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Spaghettis et boulettes de viande Denny's contient 7,8g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 1,3 eggs, 0,3 chicken breasts ou 0,6 cups (152g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

79,2g par 1 serving

Excellent source of Fiber.

Aide à la satiété

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Contient des gras trans.

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-3.

0,486g par 1 serving
Peut aider améliorer la santé cardiaque

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-6.

5,848g per 1 serving.

Riche en cholestérol.

Spaghettis et boulettes de viande Denny's

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡