Wrap ranch au poulet croustillant Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 article (133g)

Quantité par portion

Calories

366

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 20,1g

26 %

Graisse saturée 5,1g

26 %

Trans Graisse 0,2g

Cholestérol 39mg

13 %

Sodium 807mg

35 %

Glucides totaux 30,9g

11 %

Fibre alimentaire 1,7g

6 %

Sucres totaux 3,3g

Protéine 15,3g

Vitamine D 5 UI

1 %

Calcium 117mg

9 %

Fer 2mg

11 %

Potassium 230mg

5 %

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

0 %

0,4 mg

Thiamine

19 %

0,23 mg

Riboflavine

24 %

0,32 mg

Niacine

29 %

4,69 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

13 %

0,22 mg

Folate

47,9 mcg

Acide folique

29,3 mcg

Folate alimentaire

18,6 mcg

Folate fortifié

69,2 mcg

Choline

7 %

38 mg

Bétaïne

19,4 mg

Vitamine B12

6 %

0,15 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

4 %

31,9 mcg

Rétinol

30,6 mcg

Bêta-Carotène

20 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

1,33 mcg

Vitamine A IU

3 %

134 UI

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

67,8 mcg

Vitamine E

11 %

1,61 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

0,23 mg

γ-tocophérol

5,8 mg

δ-tocophérol

1,5 mg

Tocotriénol

0,05 mg

Bêta Tocotriénol

0,28 mg

γ-tocotriénol

0 mg

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

0,13 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

1 %

5,32 UI

Vitamine K

26 %

31,4 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

9 %

117 mg

Fer

11 %

1,96 mg

Magnesium

6 %

25,3 mg

Phosphore

20 %

247 mg

Potassium

5 %

230 mg

Sodium

35 %

807 mg

Zinc

9 %

0,96 mg

Cuivre

10 %

0,09 mg

Manganèse

16 %

0,36 mg

Sélénium

46 %

25,5 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

26 %

20,1 g

Graisse saturée

26 %

5,1 g

Acide butyrique

0,05 g

Acide Caproïque

0,05 g

Acide caprylique

0,04 g

Acide caprique

0,09 g

Acide Laurique

0,1 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,32 g

Acide pentadécylique

0,03 g

Acide palmitique

2,44 g

Acide margarique

0,03 g

Acide stéarique

1,83 g

Acide arachidique

0,07 g

Acide béhénique

0,04 g

Acide Lignocérique

0,02 g

Gras monosaturé

5,86 g

Acide myristoléique

0,03 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,09 g

Acide palmitoléique

0,09 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0,01 g

Acide Heptadécylique

0,01 g

Acide octadéc-9-énoïque

5,61 g

Acide oléique

5,48 g

Acide élaïdique

0,13 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,1 g

Acide Docos-13-énoïque

0,01 g

Acide érucique

0 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0,01 g

Graisse polyinsaturée

6,55 g

Acide 9,12-octadécanoïque

5,83 g

Acide linoléique

5,75 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0,03 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0,05 g

Acide linolénique

0,65 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

0,61 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0,04 g

Acide punique

0 g

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0,01 g

Acide Icosatriénioc

0,01 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0,01 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,04 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0,01 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0,01 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0,01 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

0,19 g

Graisses monoénoïques trans

0,14 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

13 %

38,6 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

31 %

15,3 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

11 %

30,9 g

Fibres

6 %

1,73 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

3,3 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

1,96 g

Glucose

0,44 g

Fructose

0,33 g

Lactose

0,17 g

Maltose

0,39 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

27 g

Calories

366 kcal

Eau

63,7 g

Cendre

3,09 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Tailles des portions

1 article (133 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Niacine
Excellente source de Vitamine K
Excellente source de Sodium
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Thiamine
Bonne source de Riboflavine
Bonne source de Phosphore
Bonne source de Manganèse

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Modéré Gras
Glucides modérés

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur Wrap ranch au poulet croustillant contient 11,5g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 1,9 eggs, 0,4 chicken breasts ou 0,8 cups (223g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

29,2g par 1 item

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Contient des gras trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

0,624g par 1 item
Can help improve heart health

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-6.

5,803g per 1 item.

Wrap ranch au poulet croustillant

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡