Soupe à la crème de crabe Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 tasse (248g)

Quantité par portion

Calories

126

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 6.3g

Graisse saturée 3.5g

Trans Graisse

Cholestérol 57mg

Sodium 759mg

Glucides totaux 4.2g

Fibre alimentaire 0.5g

Sucres totaux

Protéine 12.4g

Vitamine D

Calcium 129mg

Fer 1mg

Potassium 372mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

5 %

4,71 mg

Thiamine

3 %

0,03 mg

Riboflavine

11 %

0,15 mg

Niacine

23 %

3,7 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

8 %

0,13 mg

Folate

34,7 mcg

Acide folique

0 mcg

Folate alimentaire

34,7 mcg

Folate fortifié

34,7 mcg

Choline

11 %

58 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

72 %

1,74 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

12 %

107 mcg

Rétinol

52,1 mcg

Bêta-Carotène

556 mcg

Alpha-Carotène

213 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

—

Lycopène

432 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

37,2 mcg

Vitamine E

9 %

1,34 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

0,25 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

3 %

3,97 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

10 %

129 mg

Fer

4 %

0,72 mg

Magnesium

6 %

24,8 mg

Phosphore

15 %

186 mg

Potassium

8 %

372 mg

Sodium

33 %

759 mg

Zinc

18 %

2,03 mg

Cuivre

52 %

0,47 mg

Manganèse

—

Sélénium

38 %

21,1 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

8 %

6,35 g

Graisse saturée

17 %

3,45 g

Acide butyrique

0,19 g

Acide Caproïque

0,12 g

Acide caprylique

0,07 g

Acide caprique

0,15 g

Acide Laurique

0,16 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,5 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

1,53 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

0,68 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

1,53 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

—

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

—

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,03 g

Acide Docos-13-énoïque

—

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

0,74 g

Acide 9,12-octadécanoïque

—

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

—

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

—

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0,2 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0,03 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0,2 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

19 %

57 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

25 %

12,4 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

2 %

4,22 g

Fibres

2 %

0,5 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

126 kcal

Eau

222 g

Cendre

—

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Tailles des portions

1 tasse (248 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Vitamine B12
Excellente source de Sodium
Excellente source de Cuivre
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Niacine
Bonne source de Phosphore
Bonne source de Zinc

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Hyper protéiné
Modéré Gras
Faible teneur en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur Soupe à la crème de crabe contient 5g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 0,8 eggs, 0,2 chicken breasts ou 0,4 cups (98g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

3,7g par 1 cup

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Teneur modérée en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Zéro gras trans.

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-3.

0,436g par 1 cup
Peut aider améliorer la santé cardiaque

Soupe à la crème de crabe

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡