Croquant aux canneberges et aux amandes Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

0.75 cup (1 nlea serving) (48g)

Quantité par portion

Calories

184

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 2.8g

Graisse saturée 0.4g

Trans Graisse 0g

Cholestérol 0mg

Sodium 103mg

Glucides totaux 36.8g

Fibre alimentaire 5.3g

Sucres totaux 12.2g

Protéine 4.3g

Vitamine D 40 UI

Calcium 19mg

Fer 2mg

Potassium 148mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

13 %

12 mg

Thiamine

32 %

0,38 mg

Riboflavine

33 %

0,43 mg

Niacine

31 %

4,99 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

28 %

0,48 mg

Folate

99,8 mcg

Acide folique

90,7 mcg

Folate alimentaire

9,12 mcg

Folate fortifié

164 mcg

Choline

2 %

12,9 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

62 %

1,49 mcg

Ajout de vitamine B12

1,49 mcg

Biotine

—

Vitamine A

25 %

224 mcg

Rétinol

224 mcg

Bêta-Carotène

2,4 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

15 %

750 UI

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

61 mcg

Vitamine E

18 %

2,7 mg

Ajout de vitamine E

1,42 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

1,01 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

1,01 mcg

Vitamine D

10 %

39,8 UI

Vitamine K

1 %

0,96 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

1 %

19,2 mg

Fer

10 %

1,82 mg

Magnesium

10 %

42,7 mg

Phosphore

10 %

122 mg

Potassium

3 %

148 mg

Sodium

4 %

103 mg

Zinc

14 %

1,49 mg

Cuivre

16 %

0,14 mg

Manganèse

—

Sélénium

32 %

17,8 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

4 %

2,83 g

Graisse saturée

2 %

0,38 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0,01 g

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0,03 g

Acide tridécylique

0 g

Acide myristique

0,01 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide palmitique

0,27 g

Acide margarique

0 g

Acide stéarique

0,05 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

1,44 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

0,01 g

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

1,42 g

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,01 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

0,82 g

Acide 9,12-octadécanoïque

0,78 g

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

0,03 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0 g

Acide Icosatriénioc

0 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

0 g

Acide adrénique (AdA)

0 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

0 g

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

0 %

0 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

9 %

4,27 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

13 %

36,8 g

Fibres

19 %

5,33 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

12,2 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

184 kcal

Eau

2,98 g

Cendre

1,15 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Croquant aux canneberges et aux amandes

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Tailles des portions

Sources de nutriments ^‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Croquant aux canneberges et aux amandes

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡