Plateau de crevettes frites de campagne Cracker Barrel Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 portion (149g)

Quantité par portion

Calories

428

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 25g

Graisse saturée 4.6g

Trans Graisse 0.2g

Cholestérol 133mg

Sodium 1565mg

Glucides totaux 31.9g

Fibre alimentaire 0.4g

Sucres totaux

Protéine 18.8g

Vitamine D

Calcium 64mg

Fer 2mg

Potassium 128mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

—

Thiamine

14 %

0,16 mg

Riboflavine

10 %

0,13 mg

Niacine

8 %

1,3 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

6 %

0,1 mg

Folate

—

Acide folique

—

Folate alimentaire

—

Folate fortifié

—

Choline

—

Bétaïne

—

Vitamine B12

43 %

1,03 mcg

Ajout de vitamine B12

—

Biotine

—

Vitamine A

0 %

1,49 mcg

Rétinol

1,49 mcg

Bêta-Carotène

—

Alpha-Carotène

—

Cryptoxanthine

—

Vitamine A IU

0 %

7,45 UI

Lycopène

—

Lutéine et Zéaxanthine

—

Vitamine E

19 %

2,8 mg

Ajout de vitamine E

—

Bêta-Tocophérol

0,37 mg

γ-tocophérol

12,7 mg

δ-tocophérol

4,89 mg

Tocotriénol

0 mg

Bêta Tocotriénol

0 mg

γ-tocotriénol

0 mg

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

—

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

5 %

64,1 mg

Fer

13 %

2,28 mg

Magnesium

7 %

28,3 mg

Phosphore

25 %

313 mg

Potassium

3 %

128 mg

Sodium

68 %

1 560 mg

Zinc

11 %

1,19 mg

Cuivre

18 %

0,16 mg

Manganèse

26 %

0,61 mg

Sélénium

—

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

32 %

25 g

Graisse saturée

23 %

4,57 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0,01 g

Acide caprique

0,01 g

Acide Laurique

0 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,03 g

Acide pentadécylique

0,01 g

Acide palmitique

2,62 g

Acide margarique

0,03 g

Acide stéarique

1,65 g

Acide arachidique

0,08 g

Acide béhénique

0,08 g

Acide Lignocérique

0,03 g

Gras monosaturé

5,64 g

Acide myristoléique

0 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,04 g

Acide palmitoléique

0,04 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0 g

Acide Heptadécylique

0,01 g

Acide octadéc-9-énoïque

5,48 g

Acide oléique

5,37 g

Acide élaïdique

0,12 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,1 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

0 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0 g

Graisse polyinsaturée

12,7 g

Acide 9,12-octadécanoïque

11,1 g

Acide linoléique

11 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0,02 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0,05 g

Acide linolénique

1,42 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

1,37 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0,05 g

Acide punique

0 g

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0,02 g

Acide Icosatriénioc

0 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,03 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0,08 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0,08 g

Gras trans

0,17 g

Graisses monoénoïques trans

0,12 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

44 %

133 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

38 %

18,8 g

Tryptophane

0,22 g

Thréonine

0,6 g

Isoleucine

0,77 g

Leucine

1,4 g

Lysine

1,09 g

Méthionine

0,44 g

Cystine

0,25 g

Phénylalanine

0,8 g

Tyrosine

0,5 g

Valine

0,83 g

Arginine

1,2 g

Histidine

0,35 g

Alanine

0,91 g

Acide aspartique

1,58 g

Acide glutamique

3,8 g

Glycine

0,8 g

Proline

1,02 g

Serine

0,76 g

Hydroxyproline

—

Les glucides

12 %

31,9 g

Fibres

2 %

0,45 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

29,8 g

Calories

428 kcal

Eau

68,7 g

Cendre

4,66 g

Théobromine

—

Caféine

—

Alcool

—

Tailles des portions

1 portion (149 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Vitamine B12
Excellente source de Phosphore
Excellente source de Sodium
Excellente source de Manganèse
Bonne source de Vitamine E
Bonne source de Cuivre

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Riche en graisses
Faible teneur en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 100% ^†

Acide aminé limitant: Histidine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Histidine incluent viande, poisson, volaille, noix, graines et grains entiers.

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Plateau de crevettes frites de campagne Cracker Barrel contient 12,6g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 2,1 eggs, 0,5 chicken breasts ou 0,9 cups (245g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

31,4g par 1 serving

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Teneur modérée en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Contient des gras trans.

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-3.

1,532g par 1 serving
Peut aider améliorer la santé cardiaque

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-6.

11,057g per 1 serving.

Riche en cholestérol.

Plateau de crevettes frites de campagne Cracker Barrel

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡