Cerises de Virginie, crues, dénoyautées Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 tasse (154g)

Quantité par portion

Calories

249

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 2.6g

Graisse saturée

Trans Graisse

Cholestérol

Sodium 8mg

Glucides totaux 51.8g

Fibre alimentaire 30.8g

Sucres totaux 14.4g

Protéine 4.7g

Vitamine D

Calcium 92mg

Fer 1mg

Potassium 584mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

9 %

8,47 mg

Thiamine

4 %

0,05 mg

Riboflavine

20 %

0,27 mg

Niacine

6 %

0,97 mg

Acide pantothénique

12 %

0,61 mg

Vitamine B6

18 %

0,31 mg

Folate

3,08 mcg

Acide folique

—

Folate alimentaire

3,08 mcg

Folate fortifié

—

Choline

3 %

16,5 mg

Bétaïne

0,62 mg

Vitamine B12

—

Ajout de vitamine B12

—

Biotine

—

Vitamine A

1 %

12,3 mcg

Rétinol

—

Bêta-Carotène

139 mcg

Alpha-Carotène

3,08 mcg

Cryptoxanthine

29,3 mcg

Vitamine A IU

5 %

259 UI

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

534 mcg

Vitamine E

4 %

0,54 mg

Ajout de vitamine E

—

Bêta-Tocophérol

0,05 mg

γ-tocophérol

1,63 mg

δ-tocophérol

0,14 mg

Tocotriénol

0,02 mg

Bêta Tocotriénol

0 mg

γ-tocotriénol

0 mg

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

—

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

27 %

32,5 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

7 %

92,4 mg

Fer

6 %

1,06 mg

Magnesium

10 %

41,6 mg

Phosphore

8 %

103 mg

Potassium

12 %

584 mg

Sodium

0 %

7,7 mg

Zinc

5 %

0,51 mg

Cuivre

32 %

0,29 mg

Manganèse

28 %

0,64 mg

Sélénium

—

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

3 %

2,6 g

Graisse saturée

—

Acide butyrique

—

Acide Caproïque

—

Acide caprylique

—

Acide caprique

—

Acide Laurique

—

Acide tridécylique

—

Acide myristique

—

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

—

Acide margarique

—

Acide stéarique

—

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

—

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

—

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

—

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

—

Acide Docos-13-énoïque

—

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

—

Acide 9,12-octadécanoïque

—

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

—

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

—

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

—

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

—

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

—

Acide docosahexanoïque (DHA)

—

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

—

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

9 %

4,68 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

19 %

51,8 g

Fibres

110 %

30,8 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

14,4 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

0,11 g

Glucose

7,62 g

Fructose

6,7 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

249 kcal

Eau

93,5 g

Cendre

1,43 g

Théobromine

—

Caféine

—

Alcool

—

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