Lait de soja au chocolat Nutrition

Ajouter au journal alimentaire:

Ouvrir dans Prospre

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 tasse (243g)

Quantité par portion

Calories

153

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 3.7g

Graisse saturée 0.6g

Trans Graisse 0g

Cholestérol 0mg

Sodium 129mg

Glucides totaux 24.2g

Fibre alimentaire 1g

Sucres totaux 19.1g

Protéine 5.5g

Vitamine D 97 UI

Calcium 306mg

Fer 1mg

Potassium 347mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Acheter sur AmazonFresh

Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

5 %

4,13 mg

Thiamine

4 %

0,05 mg

Riboflavine

49 %

0,64 mg

Niacine

8 %

1,25 mg

Acide pantothénique

4 %

0,22 mg

Vitamine B6

11 %

0,19 mg

Folate

26,7 mcg

Acide folique

0 mcg

Folate alimentaire

26,7 mcg

Folate fortifié

26,7 mcg

Choline

10 %

57,3 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

71 %

1,7 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

19 %

170 mcg

Rétinol

170 mcg

Bêta-Carotène

4,86 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

11 %

571 UI

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

0 mcg

Vitamine E

2 %

0,27 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

2,43 mcg

Vitamine D2

2,43 mcg

Vitamine D3

—

Vitamine D

24 %

97,2 UI

Vitamine K

6 %

7,29 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

24 %

306 mg

Fer

6 %

1,17 mg

Magnesium

9 %

36,5 mg

Phosphore

10 %

124 mg

Potassium

7 %

347 mg

Sodium

6 %

129 mg

Zinc

8 %

0,83 mg

Cuivre

56 %

0,5 mg

Manganèse

—

Sélénium

21 %

11,7 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

5 %

3,72 g

Graisse saturée

3 %

0,58 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

0,36 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

0,12 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

0,92 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

0 g

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

0,75 g

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,02 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

2,03 g

Acide 9,12-octadécanoïque

1,42 g

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

0,18 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

0 g

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

0 %

0 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

11 %

5,49 g

Tryptophane

0,07 g

Thréonine

0,18 g

Isoleucine

0,19 g

Leucine

0,32 g

Lysine

0,22 g

Méthionine

0,05 g

Cystine

0 g

Phénylalanine

0,19 g

Tyrosine

0,15 g

Valine

0,2 g

Arginine

0,32 g

Histidine

0,1 g

Alanine

0,18 g

Acide aspartique

0,49 g

Acide glutamique

0,83 g

Glycine

0,18 g

Proline

0,25 g

Serine

0,24 g

Hydroxyproline

—

Les glucides

9 %

24,2 g

Fibres

3 %

0,97 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

19,1 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

153 kcal

Eau

208 g

Cendre

1,58 g

Théobromine

55,9 mg

Caféine

4,86 mg

Alcool

0 g

Tailles des portions

1 tasse (243 g)
1 fl oz (30.4 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Riboflavine
Excellente source de Vitamine B12
Excellente source de Cuivre
Bonne source de Vitamine A
Bonne source de Vitamine D
Bonne source de Calcium
Bonne source de Sélénium

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Modéré Gras
Riche en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 37% ^†

Acide aminé limitant: Methionine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Methionine incluent œufs, viande, poisson, graines de sésame, noix du Brésil et certaines autres graines de plantes et céréales.

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Lait de soja au chocolat contient 2,3g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 0,4 eggs, 0,1 chicken breasts ou 0,2 cups (44g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

23,2g par 1 cup

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Faible en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Zéro gras trans.

Faible en cholestérol.

Lait de soja au chocolat

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡