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Prospre: Planificateur de repas

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Malt au chocolat

poudre, enrichie de nutriments, préparée avec du lait entier

Ajouter au journal alimentaire:

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 cup (8 fl.oz) (265g)

Quantité par portion

Calories

231

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 8.6g

Graisse saturée 5g

Trans Graisse

Cholestérol 27mg

Sodium 231mg

Glucides totaux 29.7g

Fibre alimentaire 1.1g

Sucres totaux 27.8g

Protéine 8.7g

Vitamine D 326 UI

Calcium 368mg

Fer 4mg

Potassium 575mg

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C
35 %
31,8 mg
Thiamine
63 %
0,76 mg
Riboflavine
99 %
1,28 mg
Niacine
69 %
11 mg
Acide pantothénique
21 %
1,05 mg
Vitamine B6
60 %
1,01 mg
Folate
13,3 mcg
Acide folique
0 mcg
Folate alimentaire
13,3 mcg
Folate fortifié
13,3 mcg
Choline
7 %
36 mg
Bétaïne
Vitamine B12
46 %
1,11 mcg
Ajout de vitamine B12
0 mcg
Biotine
Vitamine A
105 %
946 mcg
Rétinol
946 mcg
Bêta-Carotène
15,9 mcg
Alpha-Carotène
0 mcg
Cryptoxanthine
0 mcg
Vitamine A IU
64 %
3 180 UI
Lycopène
0 mcg
Lutéine et Zéaxanthine
2,65 mcg
Vitamine E
1 %
0,19 mg
Ajout de vitamine E
0 mg
Bêta-Tocophérol
γ-tocophérol
δ-tocophérol
Tocotriénol
Bêta Tocotriénol
γ-tocotriénol
δ-tocotriénol
Vitamine D2 et D3
8,21 mcg
Vitamine D2
Vitamine D3
Vitamine D
81 %
326 UI
Vitamine K
1 %
0,8 mcg
Dihydrophylloquinone
Menaquinone-4

Calcium
28 %
368 mg
Fer
21 %
3,76 mg
Magnesium
11 %
45 mg
Phosphore
23 %
289 mg
Potassium
12 %
575 mg
Sodium
10 %
231 mg
Zinc
10 %
1,14 mg
Cuivre
22 %
0,2 mg
Manganèse
6 %
0,14 mg
Sélénium
17 %
9,54 mcg
Fluorure
Iode

Graisse
11 %
8,64 g
Graisse saturée
25 %
4,96 g
Acide butyrique
0,2 g
Acide Caproïque
0,19 g
Acide caprylique
0,19 g
Acide caprique
0,2 g
Acide Laurique
0,2 g
Acide tridécylique
Acide myristique
0,78 g
Acide pentadécylique
Acide palmitique
2,2 g
Acide margarique
Acide stéarique
0,98 g
Acide arachidique
Acide béhénique
0 g
Acide Lignocérique
Gras monosaturé
2,18 g
Acide myristoléique
Acide pentadécylique
Acide Hexadec-9-enoic
0,01 g
Acide palmitoléique
Acide Hexadec-9-énoïque
Acide Heptadécylique
Acide octadéc-9-énoïque
2,16 g
Acide oléique
Acide élaïdique
Acide trans-vaccénique
Acide 11-eicosénoïque
Acide Docos-13-énoïque
0 g
Acide érucique
Acide brassidique
Acide nervonique
Graisse polyinsaturée
0,54 g
Acide 9,12-octadécanoïque
0,35 g
Acide linoléique
Acides linoléiques conjugués (ALC)
Acide Linoléique
Acide linoléique 9-trans-12-cis
Acide linoléique trans
Acide linolénique
0,2 g
Acide alpha-linolénique (ALA)
Acide gamma-linolénique (GLA)
Acide punique
Acide paranarique
0 g
Acide Eicosadiénoïque
Acide Icosatriénioc
Acide Eicosatriénoïque (ETE)
Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'
Acide eicosatetraénoïque (ETA)
0 g
Acide arachidonique (AA)
Acide eicosapentaénoïque (EPA)
0 g
Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)
Acide adrénique (AdA)
Acide docosapentanoïque (ADPA)
0 g
Acide docosahexanoïque (DHA)
0 g
Gras trans
Graisses monoénoïques trans
Graisses polyénoïques trans
Cholestérol
9 %
26,5 mg
Phytostérols
Stigmasterols
Campesterol
Bêta sitostérol

Protéine
17 %
8,72 g
Tryptophane
Thréonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Cystine
Phénylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Acide aspartique
Acide glutamique
Glycine
Proline
Serine
Hydroxyproline

Les glucides
11 %
29,7 g
Fibres
4 %
1,06 g
Fibre soluble
Fibre insoluble
Sucre
27,8 g
Sucre ajouté
Sucrose
Glucose
Fructose
Lactose
Maltose
Galactose
Alcools sucrés
Amidon

Calories
231 kcal
Eau
215 g
Cendre
2,62 g
Théobromine
74,2 mg
Caféine
5,3 mg
Alcool
0 g

Tailles des portions

  • 1 cup (8 fl.oz) (265 g)
  • 1 tasse (8 onces liquides) (265 g)

Sources de nutriments

  • Excellente source de Thiamine
  • Excellente source de Riboflavine
  • Excellente source de Niacine
  • Excellente source de Vitamine B6
  • Excellente source de Vitamine B12
  • Excellente source de Vitamine A
  • Excellente source de Vitamine A IU
  • Excellente source de Vitamine D
  • Excellente source de Calcium
  • Bonne source de Vitamine C
  • Bonne source de Acide pantothénique
  • Bonne source de Fer
  • Bonne source de Phosphore
  • Bonne source de Cuivre
  • Bonne source de Sélénium

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

  • Protéine modérée
  • Modéré Gras
  • Riche en glucides
Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur Malt au chocolat contient 3,3g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 0,5 eggs, 0,1 chicken breasts ou 0,2 cups (64g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

  • 28,6g par 1 cup (8 fl.oz)

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Teneur modérée en graisses saturées.

Zéro gras trans.

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