Poulet au parmesan Nutrition

Ajouter au journal alimentaire:

Ouvrir dans Prospre

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 portion (301g)

Quantité par portion

Calories

614

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 32g

Graisse saturée 7.7g

Trans Graisse 0.3g

Cholestérol 163mg

Sodium 1613mg

Glucides totaux 32.9g

Fibre alimentaire 2.7g

Sucres totaux 8.4g

Protéine 48.7g

Vitamine D

Calcium 319mg

Fer 2mg

Potassium 882mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Acheter sur AmazonFresh

Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

—

Thiamine

20 %

0,24 mg

Riboflavine

45 %

0,58 mg

Niacine

113 %

18,1 mg

Acide pantothénique

63 %

3,17 mg

Vitamine B6

36 %

0,62 mg

Folate

57,2 mcg

Acide folique

—

Folate alimentaire

—

Folate fortifié

—

Choline

—

Bétaïne

—

Vitamine B12

50 %

1,2 mcg

Ajout de vitamine B12

—

Biotine

—

Vitamine A

15 %

135 mcg

Rétinol

108 mcg

Bêta-Carotène

340 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

18 %

924 UI

Lycopène

4 830 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

259 mcg

Vitamine E

35 %

5,24 mg

Ajout de vitamine E

—

Bêta-Tocophérol

0,06 mg

γ-tocophérol

4,88 mg

δ-tocophérol

0,54 mg

Tocotriénol

0,15 mg

Bêta Tocotriénol

0 mg

γ-tocotriénol

0,12 mg

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

—

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

25 %

319 mg

Fer

11 %

2,05 mg

Magnesium

19 %

78,3 mg

Phosphore

55 %

683 mg

Potassium

19 %

882 mg

Sodium

70 %

1 610 mg

Zinc

26 %

2,86 mg

Cuivre

24 %

0,21 mg

Manganèse

19 %

0,45 mg

Sélénium

135 %

74,3 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

41 %

32 g

Graisse saturée

38 %

7,68 g

Acide butyrique

0,17 g

Acide Caproïque

0,12 g

Acide caprylique

0,08 g

Acide caprique

0,2 g

Acide Laurique

0,23 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,77 g

Acide pentadécylique

0,08 g

Acide palmitique

4,17 g

Acide margarique

0,06 g

Acide stéarique

1,58 g

Acide arachidique

0,11 g

Acide béhénique

0,07 g

Acide Lignocérique

0,04 g

Gras monosaturé

14,7 g

Acide myristoléique

0,08 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,35 g

Acide palmitoléique

0,33 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0,02 g

Acide Heptadécylique

0,03 g

Acide octadéc-9-énoïque

14 g

Acide oléique

13,7 g

Acide élaïdique

0,22 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,22 g

Acide Docos-13-énoïque

0,01 g

Acide érucique

0,01 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0,02 g

Graisse polyinsaturée

5,87 g

Acide 9,12-octadécanoïque

4,99 g

Acide linoléique

4,86 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0,05 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0,08 g

Acide linolénique

0,69 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

0,65 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0,03 g

Acide punique

0 g

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0,02 g

Acide Icosatriénioc

0,03 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0,03 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,1 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0,03 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0,01 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0,01 g

Gras trans

0,33 g

Graisses monoénoïques trans

0,24 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

54 %

163 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

97 %

48,7 g

Tryptophane

0,61 g

Thréonine

1,98 g

Isoleucine

2,16 g

Leucine

3,96 g

Lysine

4,02 g

Méthionine

1,22 g

Cystine

0,6 g

Phénylalanine

3,18 g

Tyrosine

1,58 g

Valine

2,43 g

Arginine

2,8 g

Histidine

1,51 g

Alanine

2,36 g

Acide aspartique

4,11 g

Acide glutamique

8,53 g

Glycine

1,85 g

Proline

3,94 g

Serine

2,1 g

Hydroxyproline

0,11 g

Les glucides

12 %

32,9 g

Fibres

10 %

2,71 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

8,4 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

0 g

Glucose

3,19 g

Fructose

2,47 g

Lactose

1,05 g

Maltose

1,54 g

Galactose

0,15 g

Alcools sucrés

—

Amidon

19,6 g

Calories

614 kcal

Eau

180 g

Cendre

7,19 g

Théobromine

—

Caféine

—

Alcool

—

Tailles des portions

1 portion (301 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Riboflavine
Excellente source de Niacine
Excellente source de Acide pantothénique
Excellente source de Vitamine B6
Excellente source de Vitamine B12
Excellente source de Vitamine E
Excellente source de Calcium
Excellente source de Phosphore
Excellente source de Sodium
Excellente source de Zinc
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Thiamine
Bonne source de Vitamine A
Bonne source de Vitamine A IU
Bonne source de Magnesium
Bonne source de Potassium
Bonne source de Cuivre
Bonne source de Manganèse

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Hyper protéiné
Modéré Gras
Faible teneur en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 100% ^†

Acide aminé limitant: Leucine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Leucine incluent soja, chanvre, viande, noix, poisson et légumineuses.

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Poulet au parmesan contient 16,2g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 2,7 eggs, 0,6 chicken breasts ou 1,2 cups (314g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

30,2g par 1 serving

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Contient des gras trans.

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-3.

0,674g par 1 serving
Peut aider améliorer la santé cardiaque

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-6.

4,936g per 1 serving.

Riche en cholestérol.

Poulet au parmesan

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡