Salade de poulet ou de dinde, préparée avec une vinaigrette légère de type mayonnaise Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 tasse (226g)

Quantité par portion

Calories

332

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 16.2g

Graisse saturée 2.8g

Trans Graisse

Cholestérol 129mg

Sodium 902mg

Glucides totaux 10.6g

Fibre alimentaire 0.9g

Sucres totaux

Protéine 34.8g

Vitamine D

Calcium 32mg

Fer 1mg

Potassium 447mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

2 %

1,58 mg

Thiamine

8 %

0,09 mg

Riboflavine

23 %

0,3 mg

Niacine

50 %

8,03 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

36 %

0,61 mg

Folate

27,1 mcg

Acide folique

0 mcg

Folate alimentaire

27,1 mcg

Folate fortifié

27,1 mcg

Choline

17 %

92,7 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

10 %

0,25 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

4 %

33,9 mcg

Rétinol

13,6 mcg

Bêta-Carotène

217 mcg

Alpha-Carotène

15,8 mcg

Cryptoxanthine

38,4 mcg

Vitamine A IU

—

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

221 mcg

Vitamine E

13 %

1,94 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

0 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

44 %

53,1 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

2 %

31,6 mg

Fer

5 %

0,95 mg

Magnesium

8 %

33,9 mg

Phosphore

20 %

249 mg

Potassium

10 %

447 mg

Sodium

39 %

902 mg

Zinc

14 %

1,54 mg

Cuivre

11 %

0,1 mg

Manganèse

—

Sélénium

71 %

39,3 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

21 %

16,2 g

Graisse saturée

14 %

2,84 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0,02 g

Acide Laurique

0,01 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,03 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

1,96 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

0,71 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

3,94 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

—

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

—

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,06 g

Acide Docos-13-énoïque

—

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

7,41 g

Acide 9,12-octadécanoïque

—

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

—

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

—

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0,01 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0,01 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

43 %

129 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

70 %

34,8 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

4 %

10,6 g

Fibres

3 %

0,9 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

332 kcal

Eau

161 g

Cendre

—

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

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