Chicken or turkey and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy (no potatoes)), soy-based sauce Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 commande (693g)

Quantité par portion

Calories

658

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 31.6g

Graisse saturée 5.3g

Trans Graisse 0.1g

Cholestérol 146mg

Sodium 2862mg

Glucides totaux 37.3g

Fibre alimentaire 6.2g

Sucres totaux 20.3g

Protéine 56.7g

Vitamine D 0 UI

Calcium 139mg

Fer 4mg

Potassium 1282mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

62 %

56,1 mg

Thiamine

17 %

0,21 mg

Riboflavine

64 %

0,83 mg

Niacine

73 %

11,7 mg

Acide pantothénique

61 %

3,05 mg

Vitamine B6

95 %

1,61 mg

Folate

277 mcg

Acide folique

0 mcg

Folate alimentaire

277 mcg

Folate fortifié

277 mcg

Choline

53 %

290 mg

Bétaïne

18 mg

Vitamine B12

20 %

0,49 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

43 %

388 mcg

Rétinol

208 mcg

Bêta-Carotène

1 980 mcg

Alpha-Carotène

457 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

87 %

4 370 UI

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

2 090 mcg

Vitamine E

36 %

5,34 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

0,28 mg

γ-tocophérol

10,7 mg

δ-tocophérol

3,67 mg

Tocotriénol

0 mg

Bêta Tocotriénol

0 mg

γ-tocotriénol

0 mg

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

0 mcg

Vitamine D2

0 mcg

Vitamine D3

0 mcg

Vitamine D

0 %

0 UI

Vitamine K

316 %

379 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

11 %

139 mg

Fer

22 %

3,88 mg

Magnesium

25 %

104 mg

Phosphore

40 %

506 mg

Potassium

27 %

1 280 mg

Sodium

124 %

2 860 mg

Zinc

27 %

2,98 mg

Cuivre

34 %

0,31 mg

Manganèse

38 %

0,87 mg

Sélénium

102 %

56,1 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

41 %

31,6 g

Graisse saturée

27 %

5,34 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,05 g

Acide pentadécylique

0,01 g

Acide palmitique

3,49 g

Acide margarique

0,03 g

Acide stéarique

1,54 g

Acide arachidique

0,1 g

Acide béhénique

0,08 g

Acide Lignocérique

0,03 g

Gras monosaturé

7,53 g

Acide myristoléique

0,01 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,2 g

Acide palmitoléique

0,2 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0 g

Acide Heptadécylique

0,01 g

Acide octadéc-9-énoïque

7,19 g

Acide oléique

7,15 g

Acide élaïdique

0,03 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,13 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

0 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0 g

Graisse polyinsaturée

14,4 g

Acide 9,12-octadécanoïque

12,3 g

Acide linoléique

12,3 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0,02 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0,06 g

Acide linolénique

1,82 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

1,78 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0,03 g

Acide punique

0 g

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0,02 g

Acide Icosatriénioc

0,03 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0,03 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,14 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0,04 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0,01 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0,01 g

Gras trans

0,1 g

Graisses monoénoïques trans

0,03 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

49 %

146 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

113 %

56,7 g

Tryptophane

0,51 g

Thréonine

2,12 g

Isoleucine

2,12 g

Leucine

3,58 g

Lysine

3,15 g

Méthionine

1,13 g

Cystine

0,66 g

Phénylalanine

1,83 g

Tyrosine

1,42 g

Valine

2,23 g

Arginine

2,92 g

Histidine

1,24 g

Alanine

2,59 g

Acide aspartique

4,86 g

Acide glutamique

11,2 g

Glycine

1,83 g

Proline

1,79 g

Serine

2,04 g

Hydroxyproline

0,05 g

Les glucides

14 %

37,3 g

Fibres

22 %

6,24 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

20,3 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

13,7 g

Glucose

3,26 g

Fructose

3,46 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

11,3 g

Calories

658 kcal

Eau

556 g

Cendre

11,4 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Tailles des portions

1 commande (693 g)
1 cup (153 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Vitamine C
Excellente source de Riboflavine
Excellente source de Niacine
Excellente source de Acide pantothénique
Excellente source de Vitamine B6
Excellente source de Choline
Excellente source de Vitamine A
Excellente source de Vitamine A IU
Excellente source de Vitamine E
Excellente source de Vitamine K
Excellente source de Magnesium
Excellente source de Phosphore
Excellente source de Potassium
Excellente source de Sodium
Excellente source de Zinc
Excellente source de Cuivre
Excellente source de Manganèse
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Thiamine
Bonne source de Vitamine B12
Bonne source de Fer

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Hyper protéiné
Modéré Gras
Faible teneur en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 100% ^†

Acide aminé limitant: Lysine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Lysine incluent œufs, viande (en particulier la viande rouge, l'agneau, le porc et la volaille), soja, haricots et pois, fromage (en particulier le parmesan) et certains poissons (comme la morue et les sardines).

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Chicken or turkey and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy (no potatoes)), soy-based sauce contient 8,2g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 1,4 eggs, 0,3 chicken breasts ou 0,6 cups (159g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

31g par 1 order

Excellent source of Fiber.

Aide à la satiété

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Zéro gras trans.

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-3.

1,802g par 1 order
Peut aider améliorer la santé cardiaque

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-6.

12,342g per 1 order.

Riche en cholestérol.

Chicken or turkey and vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy (no potatoes)), soy-based sauce

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡