Nuggets de poulet, de restauration rapide/restaurant Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

6 pièces (96g)

Quantité par portion

Calories

295

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 19.5g

Graisse saturée 3.4g

Trans Graisse 0.1g

Cholestérol 53mg

Sodium 570mg

Glucides totaux 14.3g

Fibre alimentaire 0.9g

Sucres totaux 0.1g

Protéine 15.3g

Vitamine D 7 UI

Calcium 11mg

Fer 1mg

Potassium 241mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

1 %

0,58 mg

Thiamine

7 %

0,09 mg

Riboflavine

15 %

0,2 mg

Niacine

36 %

5,75 mg

Acide pantothénique

23 %

1,13 mg

Vitamine B6

8 %

0,14 mg

Folate

10,6 mcg

Acide folique

4,8 mcg

Folate alimentaire

5,76 mcg

Folate fortifié

14,4 mcg

Choline

7 %

39,1 mg

Bétaïne

15 mg

Vitamine B12

13 %

0,32 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

1 %

4,8 mcg

Rétinol

4,8 mcg

Bêta-Carotène

0 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

0 %

15,4 UI

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

1,92 mcg

Vitamine E

7 %

1,08 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

0,05 mg

γ-tocophérol

3,42 mg

δ-tocophérol

1,17 mg

Tocotriénol

0,01 mg

Bêta Tocotriénol

0 mg

γ-tocotriénol

0 mg

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

0,19 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

0,19 mcg

Vitamine D

2 %

6,72 UI

Vitamine K

6 %

6,72 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

1 %

10,6 mg

Fer

4 %

0,8 mg

Magnesium

5 %

23 mg

Phosphore

21 %

261 mg

Potassium

5 %

241 mg

Sodium

25 %

570 mg

Zinc

5 %

0,57 mg

Cuivre

5 %

0,05 mg

Manganèse

6 %

0,14 mg

Sélénium

30 %

16,5 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

25 %

19,5 g

Graisse saturée

17 %

3,42 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0,01 g

Acide caprique

0,01 g

Acide Laurique

0 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,04 g

Acide pentadécylique

0,01 g

Acide palmitique

2,23 g

Acide margarique

0,02 g

Acide stéarique

0,97 g

Acide arachidique

0,07 g

Acide béhénique

0,04 g

Acide Lignocérique

0,02 g

Gras monosaturé

7,43 g

Acide myristoléique

0,01 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,28 g

Acide palmitoléique

0,28 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0 g

Acide Heptadécylique

0,01 g

Acide octadéc-9-énoïque

6,98 g

Acide oléique

6,93 g

Acide élaïdique

0,05 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,13 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

0 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0,01 g

Graisse polyinsaturée

6,25 g

Acide 9,12-octadécanoïque

5,75 g

Acide linoléique

5,66 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0,02 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0,07 g

Acide linolénique

0,4 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

0,37 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0,03 g

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0,01 g

Acide Icosatriénioc

0,02 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0,01 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,05 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0,02 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

0,12 g

Graisses monoénoïques trans

0,05 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

18 %

52,8 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

31 %

15,3 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

5 %

14,3 g

Fibres

3 %

0,86 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

0,08 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

0,07 g

Glucose

0 g

Fructose

0 g

Lactose

0 g

Maltose

0,02 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

295 kcal

Eau

44,7 g

Cendre

2,16 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Tailles des portions

6 pièces (96 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Niacine
Excellente source de Sodium
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Riboflavine
Bonne source de Acide pantothénique
Bonne source de Phosphore

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Riche en graisses
Faible teneur en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur Nuggets de poulet, de restauration rapide/restaurant contient 15,9g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 2,7 eggs, 0,6 chicken breasts ou 1,1 cups (309g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

13,5g par 6 pieces

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Teneur modérée en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Contient des gras trans.

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-3.

0,383g par 6 pieces
Peut aider améliorer la santé cardiaque

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-6.

5,713g per 6 pieces.

Nuggets de poulet, de restauration rapide/restaurant

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡