Raviolis au Fromage et Sauce Marinara Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 portion la taille des portions varie selon le diamètre et le nombre de raviloi (427g)

Quantité par portion

Calories

658

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 24.3g

Graisse saturée 10.9g

Trans Graisse 0.5g

Cholestérol 111mg

Sodium 1307mg

Glucides totaux 79g

Fibre alimentaire 5.1g

Sucres totaux 19.2g

Protéine 30.2g

Vitamine D

Calcium 512mg

Fer 4mg

Potassium 833mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

—

Thiamine

36 %

0,44 mg

Riboflavine

67 %

0,87 mg

Niacine

35 %

5,67 mg

Acide pantothénique

40 %

2,01 mg

Vitamine B6

23 %

0,38 mg

Folate

120 mcg

Acide folique

—

Folate alimentaire

—

Folate fortifié

—

Choline

—

Bétaïne

—

Vitamine B12

64 %

1,54 mcg

Ajout de vitamine B12

—

Biotine

—

Vitamine A

25 %

226 mcg

Rétinol

167 mcg

Bêta-Carotène

726 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

35 %

1 760 UI

Lycopène

8 050 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

448 mcg

Vitamine E

13 %

2,01 mg

Ajout de vitamine E

—

Bêta-Tocophérol

0 mg

γ-tocophérol

2,01 mg

δ-tocophérol

0 mg

Tocotriénol

0,04 mg

Bêta Tocotriénol

0,56 mg

γ-tocotriénol

0 mg

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

—

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

39 %

512 mg

Fer

19 %

3,5 mg

Magnesium

22 %

93,9 mg

Phosphore

41 %

517 mg

Potassium

18 %

833 mg

Sodium

57 %

1 310 mg

Zinc

29 %

3,16 mg

Cuivre

41 %

0,37 mg

Manganèse

35 %

0,8 mg

Sélénium

158 %

87,1 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

31 %

24,3 g

Graisse saturée

55 %

10,9 g

Acide butyrique

0,36 g

Acide Caproïque

0,29 g

Acide caprylique

0,18 g

Acide caprique

0,47 g

Acide Laurique

0,51 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

1,65 g

Acide pentadécylique

0,18 g

Acide palmitique

5,27 g

Acide margarique

0,11 g

Acide stéarique

1,84 g

Acide arachidique

0,04 g

Acide béhénique

0,02 g

Acide Lignocérique

0,01 g

Gras monosaturé

7,4 g

Acide myristoléique

0,16 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,33 g

Acide palmitoléique

0,28 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0,06 g

Acide Heptadécylique

0,04 g

Acide octadéc-9-énoïque

6,08 g

Acide oléique

5,71 g

Acide élaïdique

0,36 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,05 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

0 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0 g

Graisse polyinsaturée

2,39 g

Acide 9,12-octadécanoïque

1,9 g

Acide linoléique

1,71 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0,09 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0,11 g

Acide linolénique

0,24 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

0,24 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0 g

Acide punique

0 g

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0 g

Acide Icosatriénioc

0,03 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0,02 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,04 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0,01 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

0,53 g

Graisses monoénoïques trans

0,42 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

37 %

111 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

60 %

30,2 g

Tryptophane

0,56 g

Thréonine

1,2 g

Isoleucine

1,37 g

Leucine

2,85 g

Lysine

2,16 g

Méthionine

0,71 g

Cystine

0,51 g

Phénylalanine

1,52 g

Tyrosine

1,02 g

Valine

1,63 g

Arginine

1,24 g

Histidine

0,69 g

Alanine

1,12 g

Acide aspartique

2,35 g

Acide glutamique

8,21 g

Glycine

0,81 g

Proline

5,09 g

Serine

1,69 g

Hydroxyproline

0 g

Les glucides

29 %

79 g

Fibres

18 %

5,12 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

19,2 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

0 g

Glucose

4,36 g

Fructose

3,84 g

Lactose

9,99 g

Maltose

1,02 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

54,1 g

Calories

658 kcal

Eau

287 g

Cendre

6,19 g

Théobromine

—

Caféine

—

Alcool

—

Tailles des portions

1 portion la taille des portions varie selon le diamètre et le nombre de raviloi (427 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Thiamine
Excellente source de Riboflavine
Excellente source de Niacine
Excellente source de Acide pantothénique
Excellente source de Vitamine B12
Excellente source de Vitamine A
Excellente source de Vitamine A IU
Excellente source de Calcium
Excellente source de Phosphore
Excellente source de Sodium
Excellente source de Zinc
Excellente source de Cuivre
Excellente source de Manganèse
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Vitamine B6
Bonne source de Fer
Bonne source de Magnesium
Bonne source de Potassium

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Modéré Gras
Glucides modérés

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 100% ^†

Acide aminé limitant: Histidine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Histidine incluent viande, poisson, volaille, noix, graines et grains entiers.

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Raviolis au Fromage et Sauce Marinara contient 7,1g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 1,2 eggs, 0,3 chicken breasts ou 0,5 cups (137g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

73,9g par 1 serving serving size varied by diameter and count of raviloi

Riche en fibres.

Aide à la satiété

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Contient des gras trans.

Riche en cholestérol.

Raviolis au Fromage et Sauce Marinara

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡