Pizza au fromage Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 portion de 6 portions par paquet de 29,25 oz (139g)

Quantité par portion

Calories

361

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 12.2g

Graisse saturée 5.3g

Trans Graisse

Cholestérol 22mg

Sodium 773mg

Glucides totaux 45.7g

Fibre alimentaire 3.5g

Sucres totaux 7.1g

Protéine 17.2g

Vitamine D 0 UI

Calcium 246mg

Fer 2mg

Potassium 243mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

3 %

2,64 mg

Thiamine

28 %

0,34 mg

Riboflavine

26 %

0,34 mg

Niacine

17 %

2,76 mg

Acide pantothénique

7 %

0,36 mg

Vitamine B6

8 %

0,13 mg

Folate

51,4 mcg

Acide folique

51,4 mcg

Folate alimentaire

0 mcg

Folate fortifié

87,6 mcg

Choline

4 %

23,8 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

41 %

0,97 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

11 %

95,9 mcg

Rétinol

84,8 mcg

Bêta-Carotène

129 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

10 %

499 UI

Lycopène

2 680 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

33,4 mcg

Vitamine E

7 %

1 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

0 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

0 %

0 UI

Vitamine K

9 %

10,4 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

19 %

246 mg

Fer

14 %

2,46 mg

Magnesium

9 %

36,1 mg

Phosphore

26 %

331 mg

Potassium

5 %

243 mg

Sodium

34 %

773 mg

Zinc

17 %

1,83 mg

Cuivre

39 %

0,35 mg

Manganèse

26 %

0,6 mg

Sélénium

88 %

48,4 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

16 %

12,2 g

Graisse saturée

27 %

5,32 g

Acide butyrique

0,27 g

Acide Caproïque

0,05 g

Acide caprylique

0,08 g

Acide caprique

0,17 g

Acide Laurique

0,23 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,72 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

2,53 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

1,26 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

3,06 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

0,17 g

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

2,86 g

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,03 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

1,92 g

Acide 9,12-octadécanoïque

1,61 g

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

0,26 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0,04 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,01 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

7 %

22,2 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

34 %

17,2 g

Tryptophane

0,26 g

Thréonine

0,63 g

Isoleucine

0,8 g

Leucine

1,5 g

Lysine

0,9 g

Méthionine

0,29 g

Cystine

0,18 g

Phénylalanine

0,92 g

Tyrosine

0,53 g

Valine

0,99 g

Arginine

0,66 g

Histidine

0,46 g

Alanine

0,57 g

Acide aspartique

1,05 g

Acide glutamique

5,18 g

Glycine

0,48 g

Proline

2,16 g

Serine

0,95 g

Hydroxyproline

—

Les glucides

17 %

45,7 g

Fibres

12 %

3,47 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

7,08 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

1,61 g

Fructose

2,08 g

Lactose

—

Maltose

3,38 g

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

28,4 g

Calories

361 kcal

Eau

60,4 g

Cendre

3,45 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Tailles des portions

1 portion de 6 portions par paquet de 29,25 oz (139 g)
1 portion de 4 portions par paquet de 19,7 oz (149 g)
1 paquet de pizza de 29,25 oz (834 g)
1 paquet de pizza de 19,7 oz (595 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Thiamine
Excellente source de Riboflavine
Excellente source de Vitamine B12
Excellente source de Phosphore
Excellente source de Sodium
Excellente source de Cuivre
Excellente source de Manganèse
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Niacine
Bonne source de Calcium
Bonne source de Zinc

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Modéré Gras
Riche en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 100% ^†

Acide aminé limitant: Lysine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Lysine incluent œufs, viande (en particulier la viande rouge, l'agneau, le porc et la volaille), soja, haricots et pois, fromage (en particulier le parmesan) et certains poissons (comme la morue et les sardines).

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Pizza au fromage contient 12,4g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 2,1 eggs, 0,5 chicken breasts ou 0,9 cups (240g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

42,3g par 1 serving 6 servings per 29.25 oz package

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Zéro gras trans.

Pizza au fromage

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡