Pizza au fromage Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 portion de 9 portions par paquet de 24 oz (81g)

Quantité par portion

Calories

217

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 9.9g

Graisse saturée 3.5g

Trans Graisse

Cholestérol 11mg

Sodium 362mg

Glucides totaux 23.5g

Fibre alimentaire 1.8g

Sucres totaux 2.9g

Protéine 8.4g

Vitamine D 0 UI

Calcium 145mg

Fer 2mg

Potassium 123mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

1 %

0,97 mg

Thiamine

14 %

0,17 mg

Riboflavine

16 %

0,21 mg

Niacine

11 %

1,78 mg

Acide pantothénique

4 %

0,18 mg

Vitamine B6

4 %

0,07 mg

Folate

30,8 mcg

Acide folique

30,8 mcg

Folate alimentaire

0 mcg

Folate fortifié

52,7 mcg

Choline

2 %

11,6 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

26 %

0,63 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

6 %

53,5 mcg

Rétinol

47 mcg

Bêta-Carotène

71,3 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

6 %

277 UI

Lycopène

1 480 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

27,5 mcg

Vitamine E

5 %

0,82 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

0 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

0 %

0 UI

Vitamine K

4 %

5,35 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

11 %

145 mg

Fer

10 %

1,84 mg

Magnesium

4 %

18,6 mg

Phosphore

12 %

145 mg

Potassium

3 %

123 mg

Sodium

16 %

362 mg

Zinc

10 %

1,07 mg

Cuivre

20 %

0,18 mg

Manganèse

10 %

0,24 mg

Sélénium

32 %

17,4 mcg

Fluorure

25,4 mcg

Iode

—

Graisse

13 %

9,95 g

Graisse saturée

17 %

3,46 g

Acide butyrique

0,22 g

Acide Caproïque

0,04 g

Acide caprylique

0,07 g

Acide caprique

0,09 g

Acide Laurique

0,12 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,37 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

1,65 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

0,9 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

3,44 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

0,1 g

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

3,31 g

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,02 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

1,54 g

Acide 9,12-octadécanoïque

1,36 g

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

0,14 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0,03 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,01 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

4 %

11,3 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

17 %

8,39 g

Tryptophane

0,14 g

Thréonine

0,31 g

Isoleucine

0,38 g

Leucine

0,71 g

Lysine

0,48 g

Méthionine

0,15 g

Cystine

0,09 g

Phénylalanine

0,43 g

Tyrosine

0,26 g

Valine

0,48 g

Arginine

0,32 g

Histidine

0,23 g

Alanine

0,27 g

Acide aspartique

0,52 g

Acide glutamique

2,31 g

Glycine

0,22 g

Proline

1,01 g

Serine

0,45 g

Hydroxyproline

—

Les glucides

9 %

23,5 g

Fibres

6 %

1,78 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

2,89 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

0,25 g

Glucose

0,75 g

Fructose

0,97 g

Lactose

0,32 g

Maltose

0,6 g

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

15,2 g

Calories

217 kcal

Eau

37,5 g

Cendre

1,67 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Tailles des portions

1 portion de 9 portions par paquet de 24 oz (81 g)
1 portion 3 portions par paquet de 15,1 oz (151 g)
1 portion de 2 portions par paquet de 9,8 oz (146 g)
1 portion 1 portion par boîte de 8 oz (199 g)
1 paquet de pizza de 24 oz (727 g)
1 paquet de pizza de 15,1 oz (452 g)
1 paquet de pizza de 9,8 oz (293 g)
1 paquet de pizza de 8 onces (199 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Vitamine B12
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Riboflavine
Bonne source de Sodium
Bonne source de Cuivre

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Modéré Gras
Glucides modérés

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 100% ^†

Acide aminé limitant: Lysine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Lysine incluent œufs, viande (en particulier la viande rouge, l'agneau, le porc et la volaille), soja, haricots et pois, fromage (en particulier le parmesan) et certains poissons (comme la morue et les sardines).

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Pizza au fromage contient 10,4g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 1,7 eggs, 0,4 chicken breasts ou 0,7 cups (201g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

21,7g par 1 serving 9 servings per 24 oz package

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Teneur modérée en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Zéro gras trans.

Pizza au fromage

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡