Spaghetti de Carrabba avec sauce à la viande Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 portion (537g)

Quantité par portion

Calories

655

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 21.1g

Graisse saturée 5.9g

Trans Graisse 0.4g

Cholestérol 48mg

Sodium 1450mg

Glucides totaux 84.4g

Fibre alimentaire 8.1g

Sucres totaux 10.5g

Protéine 31.5g

Vitamine D

Calcium 81mg

Fer 5mg

Potassium 1004mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

5 %

4,3 mg

Thiamine

40 %

0,48 mg

Riboflavine

62 %

0,81 mg

Niacine

54 %

8,58 mg

Acide pantothénique

30 %

1,5 mg

Vitamine B6

38 %

0,65 mg

Folate

161 mcg

Acide folique

—

Folate alimentaire

—

Folate fortifié

—

Choline

16 %

87 mg

Bétaïne

3 180 mg

Vitamine B12

47 %

1,13 mcg

Ajout de vitamine B12

—

Biotine

—

Vitamine A

8 %

75,2 mcg

Rétinol

0 mcg

Bêta-Carotène

838 mcg

Alpha-Carotène

53,7 mcg

Cryptoxanthine

21,5 mcg

Vitamine A IU

29 %

1 460 UI

Lycopène

13 200 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

601 mcg

Vitamine E

24 %

3,65 mg

Ajout de vitamine E

—

Bêta-Tocophérol

0 mg

γ-tocophérol

0,43 mg

δ-tocophérol

0 mg

Tocotriénol

0 mg

Bêta Tocotriénol

0,81 mg

γ-tocotriénol

0,38 mg

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

—

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

15 %

17,7 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

6 %

80,5 mg

Fer

27 %

4,78 mg

Magnesium

19 %

80,5 mg

Phosphore

25 %

311 mg

Potassium

21 %

1 000 mg

Sodium

63 %

1 450 mg

Zinc

34 %

3,76 mg

Cuivre

53 %

0,47 mg

Manganèse

44 %

1 mg

Sélénium

93 %

51 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

27 %

21,1 g

Graisse saturée

30 %

5,91 g

Acide butyrique

0,04 g

Acide Caproïque

0,03 g

Acide caprylique

0,02 g

Acide caprique

0,06 g

Acide Laurique

0,07 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,35 g

Acide pentadécylique

0,05 g

Acide palmitique

3,62 g

Acide margarique

0,08 g

Acide stéarique

1,53 g

Acide arachidique

0,05 g

Acide béhénique

0,02 g

Acide Lignocérique

0,01 g

Gras monosaturé

9,3 g

Acide myristoléique

0,04 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,28 g

Acide palmitoléique

0,26 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0,02 g

Acide Heptadécylique

0,04 g

Acide octadéc-9-énoïque

8,85 g

Acide oléique

8,54 g

Acide élaïdique

0,31 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,08 g

Acide Docos-13-énoïque

0,01 g

Acide érucique

0,01 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0 g

Graisse polyinsaturée

2,65 g

Acide 9,12-octadécanoïque

2,31 g

Acide linoléique

2,24 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0,04 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0,04 g

Acide linolénique

0,17 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

0,17 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0 g

Acide punique

0 g

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0,03 g

Acide Icosatriénioc

0,05 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0,02 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,05 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0,02 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0,01 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0,01 g

Gras trans

0,37 g

Graisses monoénoïques trans

0,32 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

16 %

48,3 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

63 %

31,5 g

Tryptophane

0,26 g

Thréonine

0,98 g

Isoleucine

0,98 g

Leucine

1,9 g

Lysine

1,24 g

Méthionine

0,53 g

Cystine

0,46 g

Phénylalanine

1,31 g

Tyrosine

0,76 g

Valine

1,12 g

Arginine

1,44 g

Histidine

0,72 g

Alanine

1,53 g

Acide aspartique

2,29 g

Acide glutamique

7,73 g

Glycine

1,18 g

Proline

2,43 g

Serine

1,18 g

Hydroxyproline

0 g

Les glucides

31 %

84,4 g

Fibres

29 %

8,05 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

10,5 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

0 g

Glucose

5,32 g

Fructose

5,21 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

61,8 g

Calories

655 kcal

Eau

394 g

Cendre

6,34 g

Théobromine

—

Caféine

—

Alcool

—

Tailles des portions

1 portion (537 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Thiamine
Excellente source de Riboflavine
Excellente source de Niacine
Excellente source de Acide pantothénique
Excellente source de Vitamine B6
Excellente source de Vitamine B12
Excellente source de Vitamine A IU
Excellente source de Fer
Excellente source de Phosphore
Excellente source de Sodium
Excellente source de Zinc
Excellente source de Cuivre
Excellente source de Manganèse
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Choline
Bonne source de Vitamine E
Bonne source de Vitamine K
Bonne source de Magnesium
Bonne source de Potassium

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Modéré Gras
Riche en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 84% ^†

Acide aminé limitant: Lysine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Lysine incluent œufs, viande (en particulier la viande rouge, l'agneau, le porc et la volaille), soja, haricots et pois, fromage (en particulier le parmesan) et certains poissons (comme la morue et les sardines).

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Spaghetti de Carrabba avec sauce à la viande contient 5,9g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 1 egg, 0,2 chicken breasts ou 0,4 cups (114g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

76,3g par 1 serving

Excellent source of Fiber.

Aide à la satiété

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Contient des gras trans.

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-6.

2,288g per 1 serving.

Spaghetti de Carrabba avec sauce à la viande

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡