Sandwich au poisson de qualité supérieure Burger King Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 sandwich (220g)

Quantité par portion

Calories

572

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 27.4g

Graisse saturée 4.3g

Trans Graisse 0.2g

Cholestérol 68mg

Sodium 1324mg

Glucides totaux 58.7g

Fibre alimentaire 2g

Sucres totaux 7.8g

Protéine 22.6g

Vitamine D

Calcium 81mg

Fer 3mg

Potassium 453mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

0 %

0,44 mg

Thiamine

36 %

0,43 mg

Riboflavine

30 %

0,4 mg

Niacine

29 %

4,6 mg

Acide pantothénique

7 %

0,37 mg

Vitamine B6

5 %

0,08 mg

Folate

—

Acide folique

—

Folate alimentaire

—

Folate fortifié

—

Choline

—

Bétaïne

—

Vitamine B12

—

Ajout de vitamine B12

—

Biotine

—

Vitamine A

—

Rétinol

—

Bêta-Carotène

—

Alpha-Carotène

—

Cryptoxanthine

—

Vitamine A IU

—

Lycopène

—

Lutéine et Zéaxanthine

—

Vitamine E

—

Ajout de vitamine E

—

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

—

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

41 %

49,5 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

6 %

81,4 mg

Fer

18 %

3,3 mg

Magnesium

13 %

55 mg

Phosphore

20 %

255 mg

Potassium

10 %

453 mg

Sodium

58 %

1 320 mg

Zinc

10 %

1,08 mg

Cuivre

18 %

0,17 mg

Manganèse

25 %

0,58 mg

Sélénium

97 %

53,5 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

35 %

27,4 g

Graisse saturée

21 %

4,29 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0,01 g

Acide Laurique

0 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,05 g

Acide pentadécylique

0,01 g

Acide palmitique

3,16 g

Acide margarique

0,03 g

Acide stéarique

0,86 g

Acide arachidique

0,08 g

Acide béhénique

0,06 g

Acide Lignocérique

0,03 g

Gras monosaturé

5,71 g

Acide myristoléique

0 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,06 g

Acide palmitoléique

0,06 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0 g

Acide Heptadécylique

0,01 g

Acide octadéc-9-énoïque

5,5 g

Acide oléique

5,44 g

Acide élaïdique

0,06 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,12 g

Acide Docos-13-énoïque

0,01 g

Acide érucique

0,01 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0,01 g

Graisse polyinsaturée

13,8 g

Acide 9,12-octadécanoïque

12,4 g

Acide linoléique

12,2 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0,03 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0,12 g

Acide linolénique

1,13 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

1,08 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0,05 g

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0,01 g

Acide Icosatriénioc

0,01 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,02 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0,06 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0,01 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0,01 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0,14 g

Gras trans

0,18 g

Graisses monoénoïques trans

0,06 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

23 %

68,2 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

45 %

22,6 g

Tryptophane

0,18 g

Thréonine

0,78 g

Isoleucine

0,85 g

Leucine

1,77 g

Lysine

1,45 g

Méthionine

0,52 g

Cystine

0,34 g

Phénylalanine

1,05 g

Tyrosine

0,74 g

Valine

1,01 g

Arginine

1,07 g

Histidine

0,47 g

Alanine

0,83 g

Acide aspartique

1,57 g

Acide glutamique

5,44 g

Glycine

0,9 g

Proline

1,57 g

Serine

1,07 g

Hydroxyproline

0 g

Les glucides

21 %

58,7 g

Fibres

7 %

1,98 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

7,77 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

0 g

Glucose

2,64 g

Fructose

3,23 g

Lactose

0 g

Maltose

1,91 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

572 kcal

Eau

107 g

Cendre

4,69 g

Théobromine

—

Caféine

—

Alcool

—

Tailles des portions

1 sandwich (220 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Thiamine
Excellente source de Riboflavine
Excellente source de Niacine
Excellente source de Vitamine K
Excellente source de Sodium
Excellente source de Manganèse
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Fer
Bonne source de Phosphore
Bonne source de Cuivre

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Modéré Gras
Glucides modérés

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 100% ^†

Acide aminé limitant: Histidine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Histidine incluent viande, poisson, volaille, noix, graines et grains entiers.

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Sandwich au poisson de qualité supérieure Burger King contient 10,3g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 1,7 eggs, 0,4 chicken breasts ou 0,7 cups (200g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

56,7g par 1 sandwich

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Teneur modérée en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Contient des gras trans.

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-3.

1,287g par 1 sandwich
Peut aider améliorer la santé cardiaque

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-6.

12,3g per 1 sandwich.

Riche en cholestérol.

Sandwich au poisson de qualité supérieure Burger King

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡