Biscuit Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 tasse, achetée (120g)

Quantité par portion

Calories

514

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 18.5g

Graisse saturée 4.8g

Trans Graisse

Cholestérol 2mg

Sodium 1531mg

Glucides totaux 76.1g

Fibre alimentaire 2.5g

Sucres totaux 14g

Protéine 9.6g

Vitamine D 0 UI

Calcium 215mg

Fer 3mg

Potassium 196mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

0 %

0,36 mg

Thiamine

58 %

0,69 mg

Riboflavine

40 %

0,52 mg

Niacine

34 %

5,45 mg

Acide pantothénique

21 %

1,06 mg

Vitamine B6

5 %

0,09 mg

Folate

150 mcg

Acide folique

109 mcg

Folate alimentaire

40,8 mcg

Folate fortifié

227 mcg

Choline

2 %

13,2 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

20 %

0,47 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

0 %

2,4 mcg

Rétinol

2,4 mcg

Bêta-Carotène

0 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

0 %

4,8 UI

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

2,4 mcg

Vitamine E

1 %

0,16 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

0 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

0 %

0 UI

Vitamine K

7 %

7,8 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

17 %

215 mg

Fer

18 %

3,32 mg

Magnesium

7 %

30 mg

Phosphore

56 %

702 mg

Potassium

4 %

196 mg

Sodium

67 %

1 530 mg

Zinc

7 %

0,72 mg

Cuivre

21 %

0,19 mg

Manganèse

18 %

0,41 mg

Sélénium

16 %

9 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

24 %

18,5 g

Graisse saturée

24 %

4,76 g

Acide butyrique

0,01 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,12 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

2,45 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

2,15 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

10,3 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

0,01 g

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

10,3 g

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

2,41 g

Acide 9,12-octadécanoïque

2,29 g

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

0,13 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

1 %

2,4 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

19 %

9,6 g

Tryptophane

0,12 g

Thréonine

0,28 g

Isoleucine

0,35 g

Leucine

0,67 g

Lysine

0,26 g

Méthionine

0,17 g

Cystine

0,2 g

Phénylalanine

0,47 g

Tyrosine

0,29 g

Valine

0,4 g

Arginine

0,38 g

Histidine

0,21 g

Alanine

0,31 g

Acide aspartique

0,44 g

Acide glutamique

3,08 g

Glycine

0,33 g

Proline

1,08 g

Serine

0,47 g

Hydroxyproline

—

Les glucides

28 %

76,1 g

Fibres

9 %

2,52 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

14 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

514 kcal

Eau

11 g

Cendre

4,8 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Tailles des portions

1 tasse, achetée (120 g)
1 tasse, maison (114 g)
1 tasse, versée de la boîte (128 g)
1 tasse, versée dans une tasse (120 g)
0.33 tasse (portion NLEA) (40 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Thiamine
Excellente source de Riboflavine
Excellente source de Niacine
Excellente source de Phosphore
Excellente source de Sodium
Bonne source de Acide pantothénique
Bonne source de Vitamine B12
Bonne source de Calcium
Bonne source de Fer
Bonne source de Cuivre
Bonne source de Manganèse
Bonne source de Sélénium

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Faible teneur en protéines
Modéré Gras
Riche en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 57% ^†

Acide aminé limitant: Lysine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Lysine incluent œufs, viande (en particulier la viande rouge, l'agneau, le porc et la volaille), soja, haricots et pois, fromage (en particulier le parmesan) et certains poissons (comme la morue et les sardines).

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Biscuit contient 8g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 1,3 eggs, 0,3 chicken breasts ou 0,6 cups (155g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

73,6g par 1 cup, purchased

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Teneur modérée en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Zéro gras trans.

Faible en cholestérol.

Biscuit

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡