Bierock Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 bierock (215g)

Quantité par portion

Calories

510

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 17.7g

Graisse saturée 5.5g

Trans Graisse

Cholestérol 43mg

Sodium 559mg

Glucides totaux 63.9g

Fibre alimentaire 3.7g

Sucres totaux

Protéine 22.1g

Vitamine D

Calcium 56mg

Fer 5mg

Potassium 378mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

18 %

16,3 mg

Thiamine

56 %

0,68 mg

Riboflavine

40 %

0,51 mg

Niacine

46 %

7,4 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

18 %

0,31 mg

Folate

144 mcg

Acide folique

83,8 mcg

Folate alimentaire

60,2 mcg

Folate fortifié

204 mcg

Choline

10 %

54 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

54 %

1,29 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

0 %

4,3 mcg

Rétinol

2,15 mcg

Bêta-Carotène

23,6 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

—

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

25,8 mcg

Vitamine E

4 %

0,67 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

0 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

47 %

56,5 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

4 %

55,9 mg

Fer

28 %

5,05 mg

Magnesium

9 %

36,5 mg

Phosphore

17 %

217 mg

Potassium

8 %

378 mg

Sodium

24 %

559 mg

Zinc

34 %

3,76 mg

Cuivre

20 %

0,18 mg

Manganèse

—

Sélénium

68 %

37,4 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

23 %

17,7 g

Graisse saturée

27 %

5,48 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0,01 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,22 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

2,63 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

2,44 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

7,42 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

—

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

—

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,03 g

Acide Docos-13-énoïque

—

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

2,83 g

Acide 9,12-octadécanoïque

—

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

—

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

—

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

14 %

43 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

44 %

22,1 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

23 %

63,9 g

Fibres

13 %

3,65 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

510 kcal

Eau

109 g

Cendre

—

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

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