Goulasch de boeuf aux nouilles Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 tasse (249g)

Quantité par portion

Calories

354

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 12.7g

Graisse saturée 3.5g

Trans Graisse

Cholestérol 92mg

Sodium 411mg

Glucides totaux 27.1g

Fibre alimentaire 1.7g

Sucres totaux

Protéine 31.1g

Vitamine D

Calcium 45mg

Fer 4mg

Potassium 525mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

14 %

12,2 mg

Thiamine

30 %

0,36 mg

Riboflavine

26 %

0,34 mg

Niacine

58 %

9,34 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

28 %

0,48 mg

Folate

94,6 mcg

Acide folique

69,7 mcg

Folate alimentaire

24,9 mcg

Folate fortifié

142 mcg

Choline

23 %

124 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

73 %

1,74 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

1 %

12,5 mcg

Rétinol

4,98 mcg

Bêta-Carotène

77,2 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

7,47 mcg

Vitamine A IU

—

Lycopène

1 360 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

67,2 mcg

Vitamine E

9 %

1,42 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

0 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

3 %

3,74 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

3 %

44,8 mg

Fer

22 %

4,01 mg

Magnesium

12 %

52,3 mg

Phosphore

27 %

334 mg

Potassium

11 %

525 mg

Sodium

18 %

411 mg

Zinc

51 %

5,6 mg

Cuivre

25 %

0,23 mg

Manganèse

—

Sélénium

99 %

54,3 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

16 %

12,7 g

Graisse saturée

18 %

3,51 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,11 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

2,06 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

1,28 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

6,25 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

—

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

—

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0 g

Acide Docos-13-énoïque

—

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

1,39 g

Acide 9,12-octadécanoïque

—

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

—

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

—

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0,01 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

31 %

92,1 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

62 %

31,1 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

10 %

27,1 g

Fibres

6 %

1,74 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

354 kcal

Eau

176 g

Cendre

—

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

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