Goulasch de boeuf Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 tasse (249g)

Quantité par portion

Calories

254

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 9.4g

Graisse saturée 2.8g

Trans Graisse

Cholestérol 87mg

Sodium 555mg

Glucides totaux 6.9g

Fibre alimentaire 1g

Sucres totaux

Protéine 34.1g

Vitamine D

Calcium 42mg

Fer 3mg

Potassium 655mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

32 %

28,4 mg

Thiamine

13 %

0,16 mg

Riboflavine

22 %

0,29 mg

Niacine

59 %

9,5 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

33 %

0,56 mg

Folate

29,9 mcg

Acide folique

4,98 mcg

Folate alimentaire

27,4 mcg

Folate fortifié

32,4 mcg

Choline

24 %

129 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

86 %

2,07 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

1 %

12,5 mcg

Rétinol

0 mcg

Bêta-Carotène

144 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

9,96 mcg

Vitamine A IU

—

Lycopène

3 390 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

54,8 mcg

Vitamine E

7 %

1,12 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

0 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

3 %

3,98 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

3 %

42,3 mg

Fer

19 %

3,46 mg

Magnesium

11 %

44,8 mg

Phosphore

27 %

341 mg

Potassium

14 %

655 mg

Sodium

24 %

555 mg

Zinc

57 %

6,32 mg

Cuivre

20 %

0,18 mg

Manganèse

—

Sélénium

77 %

42,6 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

12 %

9,41 g

Graisse saturée

14 %

2,83 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,13 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

1,65 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

1,01 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

4,64 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

—

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

—

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0 g

Acide Docos-13-énoïque

—

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

0,72 g

Acide 9,12-octadécanoïque

—

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

—

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

—

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0,01 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

29 %

87,2 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

68 %

34,1 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

3 %

6,95 g

Fibres

4 %

1 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

254 kcal

Eau

196 g

Cendre

—

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Goulasch de boeuf

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Tailles des portions

Sources de nutriments ^‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Goulasch de boeuf

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡