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Pain de viande de bœuf et de porc

Meat loaf made with beef and pork

Ajouter au journal alimentaire:

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 tranche petite ou fine (86g)

Quantité par portion

Calories

159

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 8,2g

11 %

Graisse saturée 2,7g

13 %

Trans Graisse

Cholestérol 64mg

21 %

Sodium 336mg

15 %

Glucides totaux 5,7g

2 %

Fibre alimentaire 0,3g

1 %

Sucres totaux

Protéine 14,6g

Vitamine D

Calcium 44mg

3 %

Fer 2mg

9 %

Potassium 254mg

5 %

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C
1 %
0,52 mg
Thiamine
10 %
0,12 mg
Riboflavine
14 %
0,18 mg
Niacine
21 %
3,32 mg
Acide pantothénique
Vitamine B6
11 %
0,19 mg
Folate
12,9 mcg
Acide folique
5,16 mcg
Folate alimentaire
7,74 mcg
Folate fortifié
16,3 mcg
Choline
9 %
46,9 mg
Bétaïne
Vitamine B12
41 %
0,99 mcg
Ajout de vitamine B12
0 mcg
Biotine
Vitamine A
2 %
16,3 mcg
Rétinol
16,3 mcg
Bêta-Carotène
0,86 mcg
Alpha-Carotène
0 mcg
Cryptoxanthine
0,86 mcg
Vitamine A IU
Lycopène
0 mcg
Lutéine et Zéaxanthine
29,2 mcg
Vitamine E
1 %
0,1 mg
Ajout de vitamine E
0 mg
Bêta-Tocophérol
γ-tocophérol
δ-tocophérol
Tocotriénol
Bêta Tocotriénol
γ-tocotriénol
δ-tocotriénol
Vitamine D2 et D3
0,34 mcg
Vitamine D2
Vitamine D3
Vitamine D
Vitamine K
1 %
1,12 mcg
Dihydrophylloquinone
Menaquinone-4

Calcium
3 %
43,9 mg
Fer
9 %
1,59 mg
Magnesium
4 %
18,1 mg
Phosphore
12 %
153 mg
Potassium
5 %
254 mg
Sodium
15 %
336 mg
Zinc
25 %
2,78 mg
Cuivre
7 %
0,06 mg
Manganèse
Sélénium
32 %
17,5 mcg
Fluorure
Iode

Graisse
11 %
8,22 g
Graisse saturée
13 %
2,67 g
Acide butyrique
0,01 g
Acide Caproïque
0,01 g
Acide caprylique
0,01 g
Acide caprique
0,01 g
Acide Laurique
0 g
Acide tridécylique
Acide myristique
0,2 g
Acide pentadécylique
Acide palmitique
1,64 g
Acide margarique
Acide stéarique
0,69 g
Acide arachidique
Acide béhénique
Acide Lignocérique
Gras monosaturé
3,58 g
Acide myristoléique
Acide pentadécylique
Acide Hexadec-9-enoic
Acide palmitoléique
Acide Hexadec-9-énoïque
Acide Heptadécylique
Acide octadéc-9-énoïque
Acide oléique
Acide élaïdique
Acide trans-vaccénique
Acide 11-eicosénoïque
0,03 g
Acide Docos-13-énoïque
Acide érucique
Acide brassidique
Acide nervonique
Graisse polyinsaturée
0,46 g
Acide 9,12-octadécanoïque
Acide linoléique
Acides linoléiques conjugués (ALC)
Acide Linoléique
Acide linoléique 9-trans-12-cis
Acide linoléique trans
Acide linolénique
Acide alpha-linolénique (ALA)
Acide gamma-linolénique (GLA)
Acide punique
Acide paranarique
0 g
Acide Eicosadiénoïque
Acide Icosatriénioc
Acide Eicosatriénoïque (ETE)
Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'
Acide eicosatetraénoïque (ETA)
Acide arachidonique (AA)
Acide eicosapentaénoïque (EPA)
0 g
Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)
Acide adrénique (AdA)
Acide docosapentanoïque (ADPA)
0 g
Acide docosahexanoïque (DHA)
0 g
Gras trans
Graisses monoénoïques trans
Graisses polyénoïques trans
Cholestérol
21 %
63,6 mg
Phytostérols
Stigmasterols
Campesterol
Bêta sitostérol

Protéine
29 %
14,6 g
Tryptophane
Thréonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Cystine
Phénylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Acide aspartique
Acide glutamique
Glycine
Proline
Serine
Hydroxyproline

Les glucides
2 %
5,66 g
Fibres
1 %
0,34 g
Fibre soluble
Fibre insoluble
Sucre
Sucre ajouté
Sucrose
Glucose
Fructose
Lactose
Maltose
Galactose
Alcools sucrés
Amidon

Calories
159 kcal
Eau
55,9 g
Cendre
Théobromine
0 mg
Caféine
0 mg
Alcool
0 g

Tailles des portions

  • 1 tranche petite ou fine (86 g)
  • 1 tranche moyenne (108 g)
  • 1 grosse tranche (144 g)
  • 1 boulette de viande cocktail (7 g)
  • 1 petite boulette de viande (14 g)
  • 1 boulette de viande moyenne (28 g)
  • 1 grosse boulette de viande (42 g)
  • 1 petite galette (81 g)
  • 1 galette moyenne (101 g)
  • 1 grosse galette (134 g)
  • 1 cup (140 g)
  • 1 pouce cube (19 g)
  • 1 oz, cru (rendement après cuisson) (22 g)

Sources de nutriments

  • Excellente source de Vitamine B12
  • Excellente source de Zinc
  • Excellente source de Sélénium
  • Bonne source de Niacine
  • Bonne source de Sodium

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

  • Hyper protéiné
  • Modéré Gras
  • Faible teneur en glucides
Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur Pain de viande de bœuf et de porc contient 17g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 2,8 eggs, 0,6 chicken breasts ou 1,2 cups (330g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

  • 5,3g par 1 small or thin slice

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Teneur modérée en graisses saturées.

Zéro gras trans.

Riche en cholestérol.

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