Soupe aux haricots et au jambon Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 cup (8 fl.oz) (243g)

Quantité par portion

Calories

231

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 8.5g

Graisse saturée 3.3g

Trans Graisse

Cholestérol 22mg

Sodium 972mg

Glucides totaux 27.1g

Fibre alimentaire 11.2g

Sucres totaux

Protéine 12.6g

Vitamine D

Calcium 78mg

Fer 3mg

Potassium 425mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

5 %

4,37 mg

Thiamine

12 %

0,15 mg

Riboflavine

11 %

0,15 mg

Niacine

11 %

1,7 mg

Acide pantothénique

2 %

0,1 mg

Vitamine B6

7 %

0,12 mg

Folate

29,2 mcg

Acide folique

0 mcg

Folate alimentaire

29,2 mcg

Folate fortifié

29,2 mcg

Choline

—

Bétaïne

—

Vitamine B12

3 %

0,07 mcg

Ajout de vitamine B12

—

Biotine

—

Vitamine A

22 %

197 mcg

Rétinol

0 mcg

Bêta-Carotène

—

Alpha-Carotène

—

Cryptoxanthine

—

Vitamine A IU

79 %

3 950 UI

Lycopène

—

Lutéine et Zéaxanthine

—

Vitamine E

—

Ajout de vitamine E

—

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

—

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

6 %

77,8 mg

Fer

18 %

3,23 mg

Magnesium

11 %

46,2 mg

Phosphore

11 %

143 mg

Potassium

9 %

425 mg

Sodium

42 %

972 mg

Zinc

10 %

1,07 mg

Cuivre

43 %

0,39 mg

Manganèse

31 %

0,71 mg

Sélénium

30 %

16,8 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

11 %

8,51 g

Graisse saturée

17 %

3,33 g

Acide butyrique

—

Acide Caproïque

—

Acide caprylique

—

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0,02 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,12 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

2,02 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

1,14 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

3,84 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

0,22 g

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

3,5 g

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,1 g

Acide Docos-13-énoïque

—

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

0,95 g

Acide 9,12-octadécanoïque

0,88 g

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

0,1 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

—

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

—

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

—

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

—

Acide docosahexanoïque (DHA)

—

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

7 %

21,9 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

25 %

12,6 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

10 %

27,1 g

Fibres

40 %

11,2 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

231 kcal

Eau

191 g

Cendre

3,69 g

Théobromine

—

Caféine

—

Alcool

—

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