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Prospre: Planificateur de repas

Plans de repas basés sur des macros, suivi des macros, etc.
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BANQUET, steak Salisbury avec sauce, format familial, congelé, non préparé

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 petit pâté (72g)

Quantité par portion

Calories

112

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 8g

Graisse saturée 3.1g

Trans Graisse 0.2g

Cholestérol 26mg

Sodium 372mg

Glucides totaux 5g

Fibre alimentaire 0.7g

Sucres totaux 0.2g

Protéine 5g

Vitamine D

Calcium 37mg

Fer 1mg

Potassium 102mg

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C
Thiamine
4 %
0,04 mg
Riboflavine
7 %
0,09 mg
Niacine
6 %
0,99 mg
Acide pantothénique
Vitamine B6
6 %
0,1 mg
Folate
9,36 mcg
Acide folique
Folate alimentaire
9,36 mcg
Folate fortifié
Choline
Bétaïne
Vitamine B12
11 %
0,27 mcg
Ajout de vitamine B12
Biotine
Vitamine A
Rétinol
Bêta-Carotène
Alpha-Carotène
Cryptoxanthine
Vitamine A IU
Lycopène
Lutéine et Zéaxanthine
Vitamine E
1 %
0,21 mg
Ajout de vitamine E
Bêta-Tocophérol
0 mg
γ-tocophérol
0 mg
δ-tocophérol
0 mg
Tocotriénol
0 mg
Bêta Tocotriénol
0 mg
γ-tocotriénol
0 mg
δ-tocotriénol
0 mg
Vitamine D2 et D3
Vitamine D2
Vitamine D3
Vitamine D
Vitamine K
Dihydrophylloquinone
Menaquinone-4

Calcium
3 %
36,7 mg
Fer
4 %
0,71 mg
Magnesium
3 %
12,2 mg
Phosphore
8 %
97,2 mg
Potassium
2 %
102 mg
Sodium
16 %
372 mg
Zinc
5 %
0,53 mg
Cuivre
7 %
0,06 mg
Manganèse
5 %
0,13 mg
Sélénium
10 %
5,54 mcg
Fluorure
Iode

Graisse
10 %
7,99 g
Graisse saturée
15 %
3,08 g
Acide butyrique
0 g
Acide Caproïque
0 g
Acide caprylique
0 g
Acide caprique
0,01 g
Acide Laurique
0,01 g
Acide tridécylique
Acide myristique
0,14 g
Acide pentadécylique
0,02 g
Acide palmitique
1,94 g
Acide margarique
0,05 g
Acide stéarique
0,9 g
Acide arachidique
0,01 g
Acide béhénique
0 g
Acide Lignocérique
0 g
Gras monosaturé
3,71 g
Acide myristoléique
0,04 g
Acide pentadécylique
0 g
Acide Hexadec-9-enoic
0,31 g
Acide palmitoléique
0,3 g
Acide Hexadec-9-énoïque
0,01 g
Acide Heptadécylique
0,03 g
Acide octadéc-9-énoïque
3,25 g
Acide oléique
3,09 g
Acide élaïdique
0,16 g
Acide trans-vaccénique
Acide 11-eicosénoïque
0,08 g
Acide Docos-13-énoïque
0 g
Acide érucique
0 g
Acide brassidique
0 g
Acide nervonique
0 g
Graisse polyinsaturée
1,19 g
Acide 9,12-octadécanoïque
1,07 g
Acide linoléique
1,01 g
Acides linoléiques conjugués (ALC)
0,02 g
Acide Linoléique
Acide linoléique 9-trans-12-cis
Acide linoléique trans
0,04 g
Acide linolénique
0,05 g
Acide alpha-linolénique (ALA)
0,05 g
Acide gamma-linolénique (GLA)
0 g
Acide punique
0 g
Acide paranarique
0 g
Acide Eicosadiénoïque
0,02 g
Acide Icosatriénioc
0,01 g
Acide Eicosatriénoïque (ETE)
Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'
0,01 g
Acide eicosatetraénoïque (ETA)
0,03 g
Acide arachidonique (AA)
Acide eicosapentaénoïque (EPA)
0 g
Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)
Acide adrénique (AdA)
0,01 g
Acide docosapentanoïque (ADPA)
0 g
Acide docosahexanoïque (DHA)
0 g
Gras trans
0,21 g
Graisses monoénoïques trans
0,17 g
Graisses polyénoïques trans
Cholestérol
9 %
25,9 mg
Phytostérols
Stigmasterols
Campesterol
Bêta sitostérol

Protéine
10 %
4,96 g
Tryptophane
Thréonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Cystine
Phénylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Acide aspartique
Acide glutamique
Glycine
Proline
Serine
Hydroxyproline

Les glucides
2 %
5,01 g
Fibres
3 %
0,72 g
Fibre soluble
Fibre insoluble
Sucre
0,2 g
Sucre ajouté
Sucrose
0 g
Glucose
0,2 g
Fructose
0 g
Lactose
0 g
Maltose
0 g
Galactose
0 g
Alcools sucrés
Amidon
1,8 g

Calories
112 kcal
Eau
52,9 g
Cendre
1,14 g
Théobromine
Caféine
Alcool

Tailles des portions

  • 1 petit pâté (72 g)

Sources de nutriments

  • Bonne source de Sodium

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

  • Protéine modérée
  • Riche en graisses
  • Faible teneur en glucides
Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur BANQUET, steak Salisbury avec sauce, format familial, congelé, non préparé contient 6,9g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 1,1 eggs, 0,3 chicken breasts ou 0,5 cups (134g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

  • 4,3g par 1 patty

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Teneur modérée en graisses saturées.

Contient des gras trans.

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