APPLEBEE's, Crevettes Double Croquantes Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 portion (206g)

Quantité par portion

Calories

665

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 38.9g

Graisse saturée 6.9g

Trans Graisse 0.3g

Cholestérol 177mg

Sodium 1726mg

Glucides totaux 53.5g

Fibre alimentaire 5.4g

Sucres totaux 2.2g

Protéine 25.4g

Vitamine D

Calcium 93mg

Fer 2mg

Potassium 200mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

—

Thiamine

15 %

0,19 mg

Riboflavine

14 %

0,18 mg

Niacine

12 %

1,85 mg

Acide pantothénique

14 %

0,7 mg

Vitamine B6

7 %

0,11 mg

Folate

28,8 mcg

Acide folique

—

Folate alimentaire

—

Folate fortifié

—

Choline

19 %

103 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

37 %

0,89 mcg

Ajout de vitamine B12

—

Biotine

—

Vitamine A

0 %

4,12 mcg

Rétinol

4,12 mcg

Bêta-Carotène

—

Alpha-Carotène

—

Cryptoxanthine

—

Vitamine A IU

0 %

10,3 UI

Lycopène

—

Lutéine et Zéaxanthine

—

Vitamine E

27 %

4,06 mg

Ajout de vitamine E

—

Bêta-Tocophérol

0,45 mg

γ-tocophérol

17,1 mg

δ-tocophérol

6,9 mg

Tocotriénol

0 mg

Bêta Tocotriénol

0 mg

γ-tocotriénol

0 mg

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

—

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

50 %

59,9 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

7 %

92,7 mg

Fer

12 %

2,12 mg

Magnesium

11 %

47,4 mg

Phosphore

45 %

558 mg

Potassium

4 %

200 mg

Sodium

75 %

1 730 mg

Zinc

15 %

1,61 mg

Cuivre

32 %

0,29 mg

Manganèse

25 %

0,58 mg

Sélénium

100 %

54,8 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

50 %

38,9 g

Graisse saturée

35 %

6,93 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0,01 g

Acide caprique

0,01 g

Acide Laurique

0 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,04 g

Acide pentadécylique

0,01 g

Acide palmitique

4,1 g

Acide margarique

0,05 g

Acide stéarique

2,4 g

Acide arachidique

0,13 g

Acide béhénique

0,13 g

Acide Lignocérique

0,05 g

Gras monosaturé

8,72 g

Acide myristoléique

0 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,07 g

Acide palmitoléique

0,07 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0 g

Acide Heptadécylique

0,02 g

Acide octadéc-9-énoïque

8,36 g

Acide oléique

8,28 g

Acide élaïdique

0,08 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,27 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

0 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0 g

Graisse polyinsaturée

19,9 g

Acide 9,12-octadécanoïque

17,5 g

Acide linoléique

17,3 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0,04 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0,22 g

Acide linolénique

2,2 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

2,01 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0,19 g

Acide punique

0 g

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0,02 g

Acide Icosatriénioc

0 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,06 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0,07 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0,01 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0,01 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0,06 g

Gras trans

0,3 g

Graisses monoénoïques trans

0,09 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

59 %

177 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

51 %

25,4 g

Tryptophane

0,29 g

Thréonine

0,92 g

Isoleucine

1,08 g

Leucine

1,98 g

Lysine

1,71 g

Méthionine

0,58 g

Cystine

0,34 g

Phénylalanine

1,13 g

Tyrosine

0,86 g

Valine

1,13 g

Arginine

1,84 g

Histidine

0,54 g

Alanine

1,28 g

Acide aspartique

2,21 g

Acide glutamique

5,52 g

Glycine

1,2 g

Proline

1,63 g

Serine

1 g

Hydroxyproline

—

Les glucides

19 %

53,5 g

Fibres

19 %

5,36 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

2,2 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

0,62 g

Glucose

0,14 g

Fructose

0,41 g

Lactose

0 g

Maltose

1,03 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

47 g

Calories

665 kcal

Eau

82,6 g

Cendre

5,58 g

Théobromine

—

Caféine

—

Alcool

—

Tailles des portions

1 portion (206 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Vitamine B12
Excellente source de Vitamine E
Excellente source de Vitamine K
Excellente source de Phosphore
Excellente source de Sodium
Excellente source de Cuivre
Excellente source de Manganèse
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Thiamine
Bonne source de Choline
Bonne source de Zinc

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Riche en graisses
Glucides modérés

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 100% ^†

Acide aminé limitant: Histidine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Histidine incluent viande, poisson, volaille, noix, graines et grains entiers.

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur APPLEBEE's, Crevettes Double Croquantes contient 12,3g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 2,1 eggs, 0,5 chicken breasts ou 0,9 cups (239g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

48,1g par 1 serving

Riche en fibres.

Aide à la satiété

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Contient des gras trans.

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-3.

2,153g par 1 serving
Peut aider améliorer la santé cardiaque

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-6.

17,467g per 1 serving.

Riche en cholestérol.

APPLEBEE's, Crevettes Double Croquantes

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡