Céréales 100 % naturelles, avec avoine, miel et raisins secs, Quaker Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

0.5 cup (1 nlea serving) (51g)

Quantité par portion

Calories

210

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 5.3g

Graisse saturée 0.6g

Trans Graisse 0g

Cholestérol 1mg

Sodium 28mg

Glucides totaux 38.1g

Fibre alimentaire 4.8g

Sucres totaux 12.6g

Protéine 4.9g

Vitamine D 0 UI

Calcium 52mg

Fer 1mg

Potassium 256mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

0 %

0,26 mg

Thiamine

16 %

0,19 mg

Riboflavine

10 %

0,13 mg

Niacine

7 %

1,08 mg

Acide pantothénique

8 %

0,42 mg

Vitamine B6

7 %

0,12 mg

Folate

16,8 mcg

Acide folique

0 mcg

Folate alimentaire

16,8 mcg

Folate fortifié

16,8 mcg

Choline

3 %

16,2 mg

Bétaïne

69 mg

Vitamine B12

3 %

0,08 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

0 %

0 mcg

Rétinol

0 mcg

Bêta-Carotène

2,55 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

0 %

4,08 UI

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

58,1 mcg

Vitamine E

4 %

0,59 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

0 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

0 %

0 UI

Vitamine K

3 %

3,31 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

4 %

51,5 mg

Fer

8 %

1,37 mg

Magnesium

13 %

56,1 mg

Phosphore

15 %

182 mg

Potassium

5 %

256 mg

Sodium

1 %

27,5 mg

Zinc

12 %

1,35 mg

Cuivre

18 %

0,16 mg

Manganèse

56 %

1,29 mg

Sélénium

13 %

7,04 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

7 %

5,29 g

Graisse saturée

3 %

0,57 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

0,43 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

0,1 g

Acide arachidique

0,02 g

Acide béhénique

0,01 g

Acide Lignocérique

0 g

Gras monosaturé

2,99 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

0,02 g

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

2,93 g

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,05 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

1,22 g

Acide 9,12-octadécanoïque

0,96 g

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

0,26 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0 g

Acide Icosatriénioc

0 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

0 g

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

0 %

1,02 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

10 %

4,93 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

14 %

38,1 g

Fibres

17 %

4,79 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

12,6 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

210 kcal

Eau

1,73 g

Cendre

0,97 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Tailles des portions

0.5 cup (1 nlea serving) (51 g)
0.5 tasse (1 portion de NLEA) (51 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Manganèse
Bonne source de Thiamine
Bonne source de Phosphore
Bonne source de Cuivre

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Faible teneur en protéines
Modéré Gras
Riche en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur Céréales 100 % naturelles, avec avoine, miel et raisins secs, Quaker contient 9,7g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 1,6 eggs, 0,4 chicken breasts ou 0,7 cups (188g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

33,3g par 0,5 cup (1 nlea serving)

Riche en fibres.

Aide à la satiété

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Faible en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Zéro gras trans.

Faible en cholestérol.

Céréales 100 % naturelles, avec avoine, miel et raisins secs, Quaker

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡