Pasta Integral Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza de espagueti (91gramo)

Cantidad por porcion

calorías

329

% Valor diario *

Grasas totales 2.4g

Grasas saturadas 0.3g

Trans Gordo 0g

Colesterol

Sodio 10mg

Carbohidratos totales 66.5g

Fibra dietaria 9.2g

Azúcares totales 2.4g

Proteína 12.3g

Vitamina D

Calcio 25mg

Hierro 3mg

Potasio 333mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

—

Tiamina

28%

0.34 mg

Riboflavina

14%

0.18 mg

Niacina

45%

7.23 mg

Ácido pantoténico

15%

0.73 mg

Vitamina B6

15%

0.26 mg

Folato

53.7 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

53.7 mcg

Folato fortificado

53.7 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

—

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfacaroteno

—

Betacriptoxantina

—

UI de vitamina A

—

Licopeno

—

Luteína y zeaxantina

—

Vitamina E

0.16 mg

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

0.09 mg

Gammatocoferol

0.58 mg

Deltatocoferol

0 mg

Alfatocotreniol

0.14 mg

Betatocotreniol

1.29 mg

Gammatocotreniol

0 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

0.82 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

24.6 mg

Hierro

17%

3.03 mg

Magnesio

23%

94.6 mg

Fósforo

21%

261 mg

Potasio

333 mg

Sodio

10 mg

Zinc

20%

2.18 mg

Cobre

43%

0.39 mg

Manganeso

89%

2.04 mg

Selenio

115%

63.2 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

2.44 g

Grasas saturadas

0.32 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0.28 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.02 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Grasas monoinsaturadas

0.26 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

Ácido palmitoleico

0 g

Ácido transhexadec 9 enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0.24 g

Ácido oleico

0.24 g

Ácido elaídico

0 g

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brasídico

0 g

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

0.84 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0.79 g

Ácido linoleico

0.79 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0 g

Ácido linolénico

0.06 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

0.06 g

Ácido gammalinolénico (GLA)

0 g

Ácido punicínico

0 g

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0 g

Grasas trans monoenoicas

0 g

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

—

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

25%

12.3 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

24%

66.5 g

Fibra

33%

9.19 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

2.37 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0.55 g

Glucosa

0.18 g

Fructosa

0.18 g

Lactosa

0 g

Maltosa

1.46 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

52.2 g

calorías

329 kcal

Agua

8.05 g

Cenizas

1.7 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

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