Galleta de queso integral Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 sirviendo 55 piezas (31gramo)

Cantidad por porcion

calorías

128

% Valor diario *

Grasas totales 5g

Grasas saturadas 1g

Trans Gordo 0g

Colesterol 5mg

Sodio 219mg

Carbohidratos totales 17.8g

Fibra dietaria 2g

Azúcares totales 0g

Proteína 3g

Vitamina D 1 IU

Calcio 40mg

Hierro 1mg

Potasio 66mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 mg

Tiamina

0.09 mg

Riboflavina

13%

0.17 mg

Niacina

10%

1.59 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

0.06 mg

Folato

31.9 mcg

Ácido fólico

19.2 mcg

Folato alimentario

12.7 mcg

Folato fortificado

45.3 mcg

Colina

4.5 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0.02 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

3.72 mcg

Retinol

2.48 mcg

Betacaroteno

13.6 mcg

Alfacaroteno

0 mcg

Betacriptoxantina

3.72 mcg

UI de vitamina A

34.1 IU

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

7.44 mcg

Vitamina E

0.34 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0.03 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0.93 IU

Vitamina K

1.21 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

39.7 mg

Hierro

1.07 mg

Magnesio

21.1 mg

Fósforo

81.8 mg

Potasio

65.7 mg

Sodio

10%

219 mg

Zinc

0.57 mg

Cobre

0.07 mg

Manganeso

—

Selenio

23%

12.5 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

4.97 g

Grasas saturadas

0.99 g

Ácido butírico

0.04 g

Ácido caproico

0.02 g

Ácido caprílico

0.01 g

Ácido cáprico

0.02 g

Acido laurico

0.02 g

Ácido tridecílico

0 g

Ácido mirístico

0.13 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0.51 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.19 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Grasas monoinsaturadas

2.48 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.14 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

2.27 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0.02 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

0.99 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0.87 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0.13 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

0 g

Ácido adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0 g

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

4.96 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

2.98 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

17.8 g

Fibra

1.98 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

0 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

128 kcal

Agua

4.42 g

Cenizas

0.87 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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