Hongo Blanco Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 trozos de taza o rebanadas (70gramo)

Cantidad por porcion

calorías

% Valor diario *

Grasas totales 0.2g

Grasas saturadas 0g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sodio 4mg

Carbohidratos totales 2.3g

Fibra dietaria 0.7g

Azúcares totales 1.4g

Proteína 2.2g

Vitamina D 732 IU

183%

Calcio 2mg

Hierro 0mg

Potasio 223mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

1.47 mg

Tiamina

0.06 mg

Riboflavina

22%

0.28 mg

Niacina

16%

2.52 mg

Ácido pantoténico

21%

1.05 mg

Vitamina B6

0.07 mg

Folato

11.9 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato alimentario

11.9 mcg

Folato fortificado

11.9 mcg

Colina

12.1 mg

Betaína

6.58 mg

Vitamina B12

0 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

—

Alfacaroteno

—

Betacriptoxantina

—

UI de vitamina A

0 IU

Licopeno

—

Luteína y zeaxantina

—

Vitamina E

0.01 mg

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

0.01 mg

Gammatocoferol

0.01 mg

Deltatocoferol

0.01 mg

Alfatocotreniol

0.04 mg

Betatocotreniol

0 mg

Gammatocotreniol

0 mg

Deltatocotreniol

0 mg

Vitaminas D2 y D3

18.3 mcg

Vitamina D2

18.3 mcg

Vitamina D3

0 mcg

Vitamina D

183%

732 IU

Vitamina K

0 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

2.1 mg

Hierro

0.35 mg

Magnesio

6.3 mg

Fósforo

60.2 mg

Potasio

223 mg

Sodio

3.5 mg

Zinc

0.36 mg

Cobre

25%

0.22 mg

Manganeso

0.03 mg

Selenio

12%

6.51 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

0.24 g

Grasas saturadas

0.04 g

Ácido butírico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0.03 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0.01 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Grasas monoinsaturadas

0 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

0 g

Grasas poliinsaturadas

0.11 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0.11 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

0 g

Ácido adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

0 mg

Campesterol

1.4 mg

Betasitosterol

0 mg

Proteína

2.16 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

2.28 g

Fibra

0.7 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

1.39 g

Azúcar añadido

—

Sacarosa

0 g

Glucosa

1.04 g

Fructosa

0.12 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

0 g

calorías

15.4 kcal

Agua

64.7 g

Cenizas

0.6 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Hongo Blanco

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡