helado de wendy Nutrición

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Información nutricional

Tamaño de la porción

1 junior 6 oz cup (113gramo)

Cantidad por porcion

calorías

149

% Valor diario *

Grasas totales 2.9g

Grasas saturadas 1.8g

Trans Gordo

Colesterol 18mg

Sodio 111mg

Carbohidratos totales 26.7g

10%

Fibra dietaria 3.7g

13%

Azúcares totales

Proteína 3.9g

Vitamina D

Calcio 145mg

11%

Hierro 1mg

Potasio 209mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

0 mg

Tiamina

0.07 mg

Riboflavina

63%

0.81 mg

Niacina

0.39 mg

Ácido pantoténico

14%

0.68 mg

Vitamina B6

0 mg

Folato

—

Ácido fólico

—

Folato alimentario

—

Folato fortificado

—

Colina

31.3 mg

Betaína

1.24 mg

Vitamina B12

28%

0.67 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfacaroteno

—

Betacriptoxantina

—

UI de vitamina A

—

Licopeno

—

Luteína y zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E añadida

—

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

0.45 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

11%

145 mg

Hierro

1.18 mg

Magnesio

22.6 mg

Fósforo

10%

127 mg

Potasio

209 mg

Sodio

111 mg

Zinc

0.5 mg

Cobre

0.08 mg

Manganeso

0.07 mg

Selenio

3.73 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

2.94 g

Grasas saturadas

1.85 g

Ácido butírico

—

Ácido caproico

—

Ácido caprílico

0.04 g

Ácido cáprico

0.08 g

Acido laurico

0.08 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.29 g

Ácido pentadecílico

0.03 g

Ácido palmítico

0.88 g

Ácido margárico

0.02 g

Ácido esteárico

0.43 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behénico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Grasas monoinsaturadas

0.78 g

Ácido miristoleico

0.02 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0.05 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0.72 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

0.13 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0.11 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

0.02 g

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

18.1 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

3.94 g

Triptófano

0.05 g

Treonina

0.17 g

Isoleucina

0.17 g

Leucina

0.33 g

Lisina

0.28 g

Metionina

0.08 g

Cistina

0.05 g

Fenilalanina

0.16 g

Tirosina

0.14 g

Valina

0.2 g

Arginina

0.12 g

Histidina

0.09 g

Alanina

0.12 g

Ácido aspártico

0.32 g

Ácido glutamico

0.72 g

Glicina

0.08 g

Prolina

0.31 g

Serina

0.19 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

10%

26.7 g

Fibra

13%

3.73 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

9.75 g

Glucosa

0.62 g

Fructosa

0.17 g

Lactosa

6.15 g

Maltosa

1.03 g

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

1.47 g

calorías

149 kcal

Agua

78.3 g

Cenizas

1.18 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 junior 6 oz cup (113 g)
1 junior 6 oz. taza (113 g)
1 pequeño de 12 onzas. taza (227 g)
1 mediano 16 oz. taza (298 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Vitamina B12

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Bajo en proteínas
Bajo en grasa
Altos carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Histidine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Histidine incluyen carne, pescado, aves, nueces, semillas y cereales integrales.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de helado de wendy contiene 3.5g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0.6 eggs, 0.1 chicken breasts o 0.2 cups (68g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

23g por 1 junior 6 oz cup

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Bajo en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

helado de wendy

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡