Vegetable combinations (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), cooked, with pasta Nutrición

Información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (137gramo)

Cantidad por porcion

calorías

126

% Valor diario *

Grasas totales 2.9g

Grasas saturadas 1.2g

Trans Gordo

Colesterol 4mg

Sodio 293mg

Carbohidratos totales 22.2g

Fibra dietaria 3.4g

Azúcares totales

Proteína 4.5g

Vitamina D

Calcio 25mg

Hierro 1mg

Potasio 186mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

15%

13.6 mg

Tiamina

16%

0.19 mg

Riboflavina

0.11 mg

Niacina

1.42 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

10%

0.18 mg

Folato

56.2 mcg

Ácido fólico

20.6 mcg

Folato alimentario

35.6 mcg

Folato fortificado

69.9 mcg

Colina

20.4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

60.3 mcg

Retinol

21.9 mcg

Betacaroteno

427 mcg

Alfacaroteno

24.7 mcg

Betacriptoxantina

32.9 mcg

UI de vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína y zeaxantina

970 mcg

Vitamina E

0.41 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Betatocoferol

—

Gammatocoferol

—

Deltatocoferol

—

Alfatocotreniol

—

Betatocotreniol

—

Gammatocotreniol

—

Deltatocotreniol

—

Vitaminas D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

14%

17.3 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

24.7 mg

Hierro

1.15 mg

Magnesio

26 mg

Fósforo

74 mg

Potasio

186 mg

Sodio

13%

293 mg

Zinc

0.6 mg

Cobre

11%

0.1 mg

Manganeso

—

Selenio

16%

8.77 mcg

Flúor

—

Yodo

—

Gordo

2.86 g

Grasas saturadas

1.21 g

Ácido butírico

0.06 g

Ácido caproico

0.04 g

Ácido caprílico

0.02 g

Ácido cáprico

0.05 g

Acido laurico

0.05 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0.14 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0.58 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0.25 g

Ácido araquídico

—

Ácido behénico

—

Ácido lignocérico

—

Grasas monoinsaturadas

0.73 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido transhexadec 9 enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vaccénico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brasídico

—

Ácido nervónico

—

Grasas poliinsaturadas

0.64 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

Ácido linolénico

—

Ácido alfalinolénico (ALA)

—

Ácido gammalinolénico (GLA)

—

Ácido punicínico

—

Ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gammalinolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexanoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasas trans monoenoicas

—

Grasas trans polienoicas

—

Colesterol

4.11 mg

Fitoesteroles

—

Estigmasteroles

—

Campesterol

—

Betasitosterol

—

Proteína

4.47 g

Triptófano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

22.2 g

Fibra

12%

3.43 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

126 kcal

Agua

106 g

Cenizas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Vegetable combinations (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), cooked, with pasta

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Vegetable combinations (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), cooked, with pasta

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y azúcares

Otros

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡